“陈旭基本功教学-20210729″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 57 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭基本功教学-20210729
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“陈旭基本功教学-20210729″在线视频购买》上有 2 条评论

  1. 手:手指头是第三部分,掌骨是第二部分,手腕关节和关节后(护腕地方)是第一部分。手指头、掌骨,都放到糖浆里,有力!
    手腕:要直!天心到总筋是收缩的(内劳宫-天心-总筋);相对的另一是身长的。
    手腕(的后),把手接到小臂上。往回接。手指到手腕整作为一个枪头,把小臂作为木棍,把枪头安紧。两:顺着小臂往里套,沿小臂一圈(护腕的地方)往外撑。
    练法:用另一个手捏着护腕地方,辅助练习,一组60:枪头和木棍安紧,护腕撑。

    肘(肘向后一握这一段),把小臂接到大臂上。往回接。肘的劲是向后的。对肘来说,小臂没作。
    练法:一组60个。

    肩:肩不动,走到膻中(中线)。压肩,开腋下。

    从中线(膻中)到丹田:压缩。肚脐揪。到这里和以往上课讲的东西就连贯了。丹田一拉,到手了,中间没有了。没有中间商,没有能量跑漏。膻中到丹田,没有距离,膻中到丹田里去、丹田把膻中吸进去。
    太极长拳:连的长,一出手不是出手,是丹田,是再下的胯膝脚。

    以上一条线,都是在身的阴,阳是不的,硬的。

    提水、六封四臂等基本功作,都可以按照上述去练习。

    以上是丹田以上的。下提水中,丹田以下的劲路
    半马步,
    股骨头是棍:棍上内卷;大腿内侧附着一条拉的线。腿骨这根棍平常是连不到丹田的。要把臀敛起来才连上(屁股的拐弯没有了
    丹田一根棍。和腿上来定到丹田的棍组合起来是三根棍。合到肚脐底下手掌可以捂住的这一块。
    前腿大腿内侧拉的一条线,膝盖内侧-大腿内侧-腹股沟-丹田。两腿的棍滚着往中线棍底下去。到底下托丹田

    视频最后杂音严重。

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