1、瓦楞掌，手腕和小臂之间，腕关节向手背方向仍有折叠，导致力无法贯通到指尖，有效距离小了十五公分。而且导致第二动转肘时，肩关节没有活动到位，属于手指指向伪达标。还得找到保持手腕绑着筷子的感觉，手腕不动，肩关节才能大动

2、正圈第一动，收肘再向里收一点，离肚脐近些，要不容易从体侧滑走

3、单鞭，左脚要先回到右脚那里合一下，再向左侧出，左脚落地后，胯要充分打开，身体不前倾，两膝盖向身体两侧撑开，名门后凸，尾闾向下向前钩，整个丹田如球，后面向下滚，前面向上滚。身体似乎向后要倒但没倒，是一个临界点。整个套路中，马步的动作都要找到这种临界态去练习

4、正圈，练习数量一多，后腿膝盖容易向里瘪。一定要保持向外撑。

5、正圈，第二动先暂时不转腰，只转肘，一次性的至少做100个，这样达到数量后，慢慢胯那里难受了，再把转腰加进去。即使加进去，胯那里的动的幅度很小。

6、倒卷肱，前手可以食指中指沿着对方鼻梁两侧插眼。而不是直接垂直杵对方眼珠。

7、无论是斜行拗步和前趟拗步，脚下要严格按照“米”字的45°的走。前趟拗步走的是米字中的对角斜线，，注意一定是脚下严格走出这条对角斜线，而不是仅仅脸沿着这条线来看。若对与对方对抗时，前趟拗步后脚严格沿着直线上来，落地时自然而然就给对方绊住，而不是刻意去设套。

8、掩手肱拳之后，收肘把右拳拉回来时，如果在小臂外套上个直筒，小臂和拳不能碰到直筒内壁。再转腰时，右肘那里不和对方犯顶，而是小臂原地转180度，想着劲从手那里向外出，同时腿插在对方身后别住对方的腿、右臂配合转腰，开肩，把对方别的上身失衡。绝对不是用肘怼对方肋骨那里

9、与对方搭手，搭住对方上臂或肩膀时，掌根一出吃住，是一点，手指尖也是一点，两点控制一条线，让对方无法适应。

10、基本功，拧毛巾，主要是练功力的。提水，是练开胯？？？正反圈是练什么来着？？

11、孙老师教的简单实用功法：两手在身前，高度在肚脐左右，前边一点，两手和在一起，然后一只手不动，另一只手向外转一圈后，与那只不动的手拍手。两手交替。开始练，画的圈要大，熟练之后，画小圈。技击用法是：对方伸手过来抓你，即从对方手腕处搭手画圈，合到另一手上，擒拿之。后续可结合身法，若对方拉你，可上膝和轴的攻击，即：对方欲拉近距离，我就顺势更比他近；若对方推你，可用捋法将对方捋出，即对方欲推远距离，我让他跑的更远。