主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906

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用胯领劲做动作是实用拳法最难的动作之一。


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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：你现在这做这么大。肩做这个么大。你现在是这么个动作。现在看了吧。我让你这个胯小了。那你就这么做就行了。这胯这不就大了么。就得让你练这个部位。你老理解不了你还。你还是这么样做。这么做没有用。你再想也没有用。就这个地方。那你自己看一看。你先看一看，你的手。你的肘。你看它画这个圈儿多大。你看一看就行了。
这个肘的圈儿你看出来了。肩呢不管它是个定位的。那你的这个胯的这个圈儿你得让它比肘最少得大一点吧。所以你呢。就是你看。到这来之后。你得做。你得做这个。让它真正的大。你感觉到。感觉这个地方就是你的手。所以你看。划。划划划，这么划。实在不行。可以微微的前后走一点。但主要的是得下去。就跟人交手的时候它得一下。
要练这个东西。所以这个东西翻过来说呢。在拳里面，重要的一点叫什么，它就叫领劲儿。这个动作每个动作全身它都要综合的。复杂的来做。但是领劲儿就是指的突出哪个地方，哪个地方是在做功的。其余的就是跟着走。就是羊么。它就是前面一个头羊，后面那个它都是跟着走的。基本上它们就是充个数儿。和任何别的东西没关系。
就是看上去成了一溜了。一条了。要否则话都是散的。所以这个羊里面你要说走路的时候，它就头羊管用。别的它都是跟着的。第一说是用胯走的时候，你们实际上它都是错的。就是没用胯。大家看到了吧。全身都动就是没用胯。第二呢现在会用胯了。都是用胯走的。但是呢。这个时候有人也堵你。你发现堵住走不动了。怎么办了。这是第一个对。
用了胯了对了。走不动了怎么办。想个方法。这个方法就是把肩撤回去。这个。你现在再看。看我的肩不动。你们看我的胯。看到了。我用这个胯去顶它。顶到最后是这个结果。看到这个结果了吧。现在回来。顶的时候顶不动。顶不动你看这个结果。是顶在这个我身后，身得得侧面那个柱子上。大家看到了吧。
和它是当参照物的。我们呢想让这个底下出去。就是想做这个动作。实际上呢。因为这个棍儿是硬的。没有办法只能这么做。我想象的是这个棍儿底下是脚。这是你的头。这是你的腰。想用这个腰。但是你现在没有办法。把它变成腰吧。就这样带吧。看着一带就行。别看别的了。想做这个动作。但如果对方顶的太厉害。做不了这个动作。
你现在，现在大家记住这个图像。记住了么。做这个动作做不动。对方推着。现在看这个图像是不是一样的。动作给解释的。动作原理已经说清楚了。就是顶胯顶不出去的时候。把肩撤回来。这个已经解释完了。怎么做了。但是为什么要这么作。因为和对方推手的时候。最后就是要变成这个结构最重要。这个结构在哪个位置上。
就是等于说，你这个我这么说你们再看就行了。我再跟人推手的时候，这个时候，它最后要这个样我就赢了。这个样呢。是因为我这么做的。那又翻过来说呢。我这么做的它也是这个样。我这么那个样是通过上步出来的。我这么作这个样。是通过撤腿出来的。撤腿和这个撤这个肩。最后的结果只要是一样。它你不看边上的参照物。最后是一个道理。
明白了。明白了的话。你们现在每个人，就这个动作。每个人自己呢。这一对。一对一对的作。这一对一对什么意思呢。就是你战好了位了。你看好自己。是让它出去。这第一个动作是它出去的。第二个动作自己回来。你自己这么练。肩膀动作多了。别的看不见。肩膀动的多了。不要动肩。不动肩，不动头，只是动胯。
动的小一点都没关系。但是一定不要肩和头跟着动。只是动胯。哎。所以它就很难受。但这个胯呢。得一直得拉。这个动胯的时候，这个胯它得拉到脚和头上。只是自己动了这个不算。我给大家再演示一下。我们大家呢都可以很随便的这么站着，你这么，这么样动胯，这个不管用。哎。这个呢，我们说这就是这个像跳舞一样，拧了一下这个胯。
这个不管用。是怎么样呢。它继续拧，继续拧，继续拧。拧到最后。你看我的脚已经不行了。站不住了。这个它要。这个脚你看后跟让它给拧起来了。然后现在呢。这个胯它还是在这个地方。还是连在一块儿，这你看，一不连了。这一下不行了。就这一小，这一下这个肩和它连不上了。这个胯和脚连不上了。它就要出去了。就是一定是到了这个时候才算。
你只是在这的话，都不算。大家知道这是什么么。在这时候。它这个劲儿还没到你的头顶了，也没到你的肩。它到了。就觉着它开始拉着它走了。这个才算。就到了那个时候。你再拉出来一点。让你的那个肩和头不动。那个胯再往前走一点。是这是什么意思。这就是过这个关。这个关实际上是过不去的。我给大家说一说这个关在哪。
你们看一看。这是一条直线。大家看到了吧。用手指着这条线。指着中间这个地方。这。用手指着。指完之后你们顶住一定别动啊。你的手别动。指着它。我们的动作一开始是在这的。那条线在哪，你指着不要动它。我们做动作大家都是这么做的。我们一定要做到这个地方。大家看到了吧。就是我们的动作它是在后面。
中间有一个线。我们的胯她一定得过了这条线。它不过线的时候，力走不到两头去。不过线它是轻轻的。一过了线，那个力就走到两头了。