老师，我胸气很难下到丹田，也就是说气总浮在胸部，嘴里也有气鼓感，我该怎样调身使气沉丹田？[抱拳][抱拳][抱拳]

陈中华回复：

要想让气（呼吸的时候的空气/氧气）从胸下走到丹田区域，要知道并要练出中间的一个格挡，这个东西大致是横膈肌。

练出来之后整个躯干里就有了阴阳和中间的分割线。这样才能发生阴阳交换。

太极拳里所有的动作、修炼都离不开这个方法，否则都是臆想。
@朴龙学