主讲: 陈中华 片长: 46 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买5级教练培训课程视频包2021
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- "5级教练员课-20210723"在线视频购买 (强烈推荐)
- "5级教练员课-20210730"在线视频购买 (强烈推荐)
- "陈中华5级教练员课-20210813"在线视频购买 (强烈推荐)
- "陈中华5级教练员课-20210806"在线视频购买 (强烈推荐)
怎么保证力与对方时刻保持90度角。杠杆，边杠边走（调整），支点不变。
练习，两个人两手合住一本书，动身体，突然做动作书不掉。
一、六封四闭模板练习：
1、动作要领：在跨领劲下，完成收肘、转腰、身体下沉三个动作、收肘是前后、转腰是左右，上下在膝盖。
2、动作要求：三个动作是独立的，也是分离的。中线（头）像一根棍要顶着，身体像衣服一样往下落、收肘要在自己的轨道里面，不能偏移，通过转胯来转动身体。
3、易犯错误：头顶不住，转腰是身体不是在一个筒子里面，出现晃的现象，转胯时带动了大腿，产生了位移。收肘时带动了手，手晃了，位置改变了，就不能指向对方腰椎了，手不够硬。
二、理论：支点和力臂的角度关系。
1、手不动，手无论碰到对方任何位置，手和对方合上后，一定通过腰裆的转，把手上合住的地方对准对方的脊椎，微微偏一点，就没有了。
2、在用杠杆杠对方时，要有挤劲，以保证支点和力臂90度的关系。只有支点不动了，才能传导力。
3、在推对方时要保证手和对方90度，这就需要手要随，身体要调。
4、两人两手之间放一本手，推手游戏。
三、困惑：推对手的90度，和杠杆力臂和支点90度，两者之间的关系？