手丹连-陈中华2级教练员课-20210928

太极拳讲究挨着哪里哪里打，但实际上能打的地方主要还是手/拳、肩、肘、脚、膝等主要部位，其次，臀，胯、背也偶尔能用的上。

用的最多的当然还是手/拳/掌。

手的所有动作，都要连到身体的另外一个部位，得到支持才能有效。手和其他部位连接就成了练拳的一个关键。第一步是手肘连，第二部是手丹连，最后是手脚连。只有手脚连才是实战用法。其它都是辅助练习。