20211007周四直播课笔记 徐敬鹏

本课主要练习六封四闭力来源“胯”。转胯,扔\抛胯。(转是转的,扔抛是直线的)

一开始上课老师给我纠正作:拧毛巾别翻手,手别(别转)

给同学改拳的一个青龙出水,不是手打的,是里各个角撑开的,手臂在外不动的(放到那个位置就不了。)

以下是本课主题:

六封四闭,用腰转发力。手在外是放在筒子里, 瞄准,放好。里腰转大、快速,打到手上。把胯扔出去,用胯把手打出去。

关于把胯扔出去:做出一个真实的作来。真实的作是幅度很大的。做出真实的作以后,再把作放到规矩里。结果是做出来一个真实的、符合规矩作。如果一开始就卡上规矩就做不出来作了。

功和法:功是练十万遍,成了日常本能,“所有好的东西都让我练烂了”,所有好的东西都看不到了,还没练好的东西能看出来。“所有好的东西都是看不见的,所有看得见的都是还没习惯、(还没上身)”。老师嘱咐大家,上课只是挑一挑毛病,课后练习是真的。

关于上练习的作的用法:推手中的用法,三个步骤。一二三,一碰就做完。a手一抓就进胯,b进胯后就落胯,一边落的时候不要后退,可以微微前进。c手。手的时候肩收肘。总结关键两个作,进去,下去

更多帖子

统计: 207 总浏览,

发表回复