下掩手捶，是从里面撑出来的；里面颤抖出来的劲儿，看起来像冲拳。
六封四闭，腰转，把力别到手上去，手不动在筒子里，蓄好劲儿，通一下儿出去，胯使劲儿转，在前胯上，原动力在胯上，别地方不使劲儿。
一根绳子拴一个钉子，一下儿把钉子待出来。
胯的动作，毛毛虫顾涌一下儿，以为一公里，往后一坐一个大的折叠，往前上步胯使劲儿一挺，出一个大的距离，大幅度动胯，夸张的方法体会。
陈老师能把动作做出来，我们还不知道，是因为上了步，上了步我们还不知道，是因为练了十万次，练到一定程度；所有好的东西，都练烂了，任何没练的看不出来，还不行。
所有好的东西都是看不见的，看见的是你不习惯；试，刚表达出试的意思，已经败了，与洪老师试手。
练的胯比手快，标住反复练，练成身体的一部分。
一个模板，陈正安A，刘松B，两个人配合练习，B前后步站立合住劲儿不动，不变招，A两个手抓住B的胳膊，一A不动，两个手一使劲儿，抓一下儿B的胳膊，二上步沉肩，三出手，把B推出去，反复练习，按步骤一二三，一直到百分百能做出来，然后B可以换招儿增加一下难度，一二三再快也要按步骤，不要做成一，这样会不进步了。
碰，落，出，一碰就进胯占位出手；反复练胯，不管多危险进胯占位，进不去危险，占了位不危险；拉，进，伸手。