“6白鹤亮翅分解动作-陈中华一路分解教学2021″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

6白鹤亮翅分解动作-陈中华一路分解教学2021
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陈中华老师在2021年一路分解动作教学视频中的白鹤亮翅分解动作讲解。


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视频文字转换:天津葛明

陈中华老师:下一个动作是白鹤亮翅,从右转身捣碓完了之后呢。白鹤亮翅的动作,我大致先演示一下。实际上两个动作。我们可以分解开。给大家讲。第一个动作呢。两个手呢。像这个交叉。往下走。走的时候呢。中轴定住。嗯。丹田这个地方定住。又,右脚往后撤。成四十五度角,这样撤。嗯。是这样的。做这个动作的时候呢。

这是一个动作连在一块儿做。嗯。第二呢。撤完之后,这个后脚呢。脚跟微微的整个的力量是在脚尖,那个脚趾上。那个前掌。后脚跟呢。它不落地。等于是这样。我做的大一点。实际上这样。它不是实实的落下的。但一落地的时候,正好把自己给顶回来。顶回来的时候是一个虚步。白鹤亮翅。这个,在这个位置。所以那个。

我再斜一斜身体,给大家做一做看。它是怎么样的。先把手,放开。伸出去。然后回来。在这个位置。定住。那,从斜的时候你这么看。它是这个角度不一样。但整体来说不要起来了。在这个眉毛上面微微一点。肘,要沉下来,不要这样。这个。这就是拦,保护这个右眼的这个头部,这个方向。左手怎么样呢。要直着往前去。

是克对方的那个,嗯,丹田和它的胯附近。是这么个意思。基本上。回到这个位置。再给大家演示一下。这个整个的身体重心呢。是在这个右脚的整个的全脚上。嗯。实际上我们可以这么做。这个动作做完,是这样的。所以因为你这样的话。整个的重心是在这一条腿上。你就可以这个脚,往哪放都行。

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