（刘育鑫教练课）
每会一个东西，拳里都是这个东西；一收肘对方就站不住了，怎么打都行；八五年去加，就开始教拳，外家，碰到厉害的擒拿，阶段性的；八十年代人吃人，交流，对话，巨人与三岁小孩儿，三十五岁成人与三岁小孩儿，太低能，没必要骂，打，一个平台，一不小心被打倒，敌人。
继续白鹤亮翅发力，上下的力，原始的，转换成左右的劲儿，间接的，力和劲儿，一级间接叫劲儿，二级及以上间接是掤，不同方向聚到一个东西上；白鹤亮翅，上顶转左右，慢慢感受；想像在山上，一拍牛粪，从上面一脚踩上，四处扩散，会了这一个，变化万千。
假设对了撑一点儿，一点儿就是功夫，再多了是技巧。
潜移默化，在对方不知道的情况下收肘。
模板一，陈正安从后面抱住我的身体，大臂靠近肘关节处，大臂在里面，我的肘已收在里面肋上，手在外面，这时我定住两个手不动，往外撑两个肘，没明显撑动，陈老师让刘松用两个手圈住我的两个手腕，只能转不能动，这时撑动了，陈老师说有了。
模板二，我做白鹤亮翅，上手坐腕撑住，练小臂自转，刘松一下一下有节奏的拍我的手背，一拍我就往外转小臂，不能晃有横向位移，我不是早就是晚，节奏老对不上；是因为只能慢慢空着匀速转，一受力或速度一变就不行了。
当对方从后面抱住时，要肩顶到胯，胯顶到脚。
白鹤亮翅，大臂往前撑，小臂自转；练转，用顶，两个力合到小臂；洪老师说过上手高不过眉，陈老师说为保护自己可高一点儿。