“陈中华聊太极-20211123″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 68 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华聊太极-20211123
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“陈中华聊太极-20211123″在线视频购买》上有 4 条评论

  1. 1.练拳的方法,在同一个地方练,因为有方位感,跟着老师学完,自己再同一场地再练一会。练拳就像倒茶,想办法保持它的余温,保持住老师交给你的感受。
    2.开始是听课,然后是做作业(练习),我(指陈老师)学东西正常的比例是一比七,一节课如果是一小时,课前课后花费7小时铺垫和总结
    3.老师一堂课的内容,需要学生一天时间去消化。所以要先记笔记,后期用更多的时间去练习。
    4.练习动作:肩先压到肘,手不动;肘再把手顶出去。两个动作一定要清晰体现出两个
    5.aha!看到老师的动作,要有恍然大悟的感觉才行。初学按老师的要求,高级阶段按拳理去做。先阶段还是按老师要求做
    6.推手,小臂的动作不变形就是棚,棚是不变形的变大。了再加一点,对方就倒了,这就是四两拨千斤太极八法的前提都是棚

  2. 丹田主动,其他动作都是顺出来的,水沟。大六封四闭,肩到肘,肘在桌子上,肘到手,一做动作没有这个。推像拉,了一下。绳子-拉-领劲-顺-梢节-引-手,棍子-推-使劲-逆。丹田是大水库,蓄劲,沟,引。
    听课-做笔记。1:8。
    练习,第一步,手臂形状不动压肩开腋窝。第二步,开肘
    是掤,了加一点,是四两拨千金。

  3. 丹田不是直接和手有联系的,是通过中间肩的。视频一开始,陈老师大青山各位改六封四闭的动作,我也跟随老师讲解,看到自己以往的毛病,肩到肘这一节不能丢。
    在后面,14分开始,老师开始强调“肩到肘”这一个环节,说很多人没有这一个动作。
    后面催,前面拉,顺着方向是拉,逆着方向是推。

    老师谈“保持”:高手不做预热,随时随地一出手就有,说我们总是需要三五分钟热身,甚至需要教练老师的引导,有这些准备,一做也有。但是脱离了这些准备,就没有。这是没法保持。老师说所有同学,在一个小时的课程里,进步都很大,但是下一节课就不一定保持。
    由此,老师提出上课以后,要有八倍的时间去练习,课上学会了以后还要投入更多的时间去练习。老师举例以前跟随冯老师练拳,早晨学一个小时,上午老师离开了自己再去练三个小时。学拳如倒茶,茶壶到茶杯,看似倒进去了,实际是影子,茶壶一离开、杯子里就没了。茶杯得自己练习,才能留下一点。时间久了,就留下的多点。
    老师说,教和学是一样的,上课一个小时,备课和总结需要八小时。学生上课也需要课后练习,八倍的时间去练习上课所学的东西。如果课程比较密集,来不及练,那就做好笔记,以后有时间了,再练习。

    40分钟,老师把“肩到肘”单拿出来练,做了一个动作(为了本课内容临时想起来的动作),大家通过练习,掌握了肩到肘、肘到手,两个动作,两个阶段。不是两个动作。通过这个动作,我体会到肩到手这个感觉。同时有一个额外的收获,感以前老师让我们练习的一个动作,肘在两边撑开、分胸、往两边撑。 。撑开胸、肩到肘。通过本课的动作“肩到肘”,能更好的做 这个动作。

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