“陈旭一路用法教学-20211124″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 76 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭一路用法教学-20211124
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  1. 手不回。6分17秒到7分15秒,演示在“收肘”动作里,肘肩胯分别怎样动作的,怎么配合的,形成了什么结果(手不回)。后面有分别讲肘、肩、胯的动作。肘是的(15分左右),肩是的,另一个维度。腋窝里出。18分左右。腰里的动作时塞的、挤的,20分左右。
    12分秒左右,在拦擦衣动作里,收肘出脚的时候,手不回。肘肩胯一堵墙,不离开墙。26分6秒到21秒,用橡皮筋的模型,要是两头扽紧,在里面,在另一个维度,收、绞,用里面拉外面。

    得一的基础上,练习上述东西,30分钟左右。

    一路第二段练习,合住丹田丹田使劲练套路。33分钟让刘松帮忙扶住丹田练。底下往上托、上面往下压。

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