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大青山全职学员直播课2021。

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购买大青山全职学员直播课2021视频包》上有 7 条评论

  1. 全职学员直播课,当年长期学员比较多,有男有女,大部分在山上,还有一部分家里有事儿有时不能上山的,这是陈中华老师专门为在大青山上长期住着的学员开设的一门课,因为时间比较充裕,都是全的从各个角度的基础性的东西练起,基础的基础,简单说就是练功,可能比练功课还要精细一儿。
    课程已经结束一两年了,没有再重开。现在想来,讲了很多儿,都没有练出来,或者说没怎么练,只大致走了一下儿过程,把全身各部位都大致练了一遍,黑瞎子掰玉米,过去了。
    最近几天看韩瑞教练写的文章,浅谈个人练拳会系列,结合自己的情况,也反思了一下,一层一层提高,一层功夫一层理,一层是一个循环周期 ,可以借这个契机找个操练上一个周期,全职课也算比较全,我只走了一遍,有必要再借着有这个想法为势,逐个复习一遍,再走上一个循环周期,多上一层实践,或许能有所提高。
    有兴趣的可以一块儿学习,共同研讨,一起进步。

  2. 1.5
    看老师澳洲带力练拳的视频。两手固定住,用丹田撑开。两手拿着十张报纸,两手撕不开,用丹田正好能撕开。老师开罐头的例子。间接力,斜坡和平上放石板的例子。身薄弱的环节/手腕能定住,这样出来的力无穷大。从手力是往后退的,像拉弹弓,手扔小石头十几米,弹弓能弹80米。手一本身就化力了。1.拉橡皮筋,体会往回往后拉的力;2.推墙,手推墙身体作为一个整体被弹出去;3.身体要被弹出去的时候肩含胸把力传到脚上再反弹回来到手上,第一次做手会被咯一下,力来回得走,千斤顶。
    金刚倒碓第二练习。胯回去一些用胯做动作。肩怎麽转把力到手上。用布捆住膝盖,大腿内侧往外走的时候不能把膝盖顶出去,膝盖不动力到脚下,大腿内外两侧是别住的。

  3. 1.3
    压肩的练习。
    对的作我们是看不到的,看到了认为对的动作也是错的。看不到对的,老师只能做一个错误的/参照物来对比,但我们只记住参照物,不对比又看不出来。正圈中竖直往下压肩的练习,从不同的角度看到的不一样。
    找人帮忙对练:1.从高处两手重叠放在脖子根处,竖直往下压肩会竖线。2.做正圈的时候肩往下压,让对方感受是不是竖直,有没有。3.正圈收肘结束,肘到位,让对方摽住肘内侧,往中轴90度推肩头,两手之间是别劲,肘不能动持续往里拉。
    自己练:收肘身/肩落下去,出手站起来,夸张会竖线
    正圈出手,杠杆,下塌外碾,前胯定住不动,后胯往下落,竖直落下去。推手的时候把自己推回来是因为后胯没落下去。
    脚上把住劲的重要性,尤其是低架。
    老师第四个徒弟苏珊的故事。

  4. 12.29
    练习搬拦捶。作幅度-作要会上下左右-9点、12点、3点、6点的位置,上下左右都要够着东西。身靠墙定住,手臂出去胳膊抡起来。同类作举例:退步双震脚护心拳、金鸡独立、庇身捶
    搬拦捶,肘定住小臂出去-肩定住胳膊出去。对练,会头躯干和大臂都靠在墙上只走小臂的力。后脚脚跟抬起,脚跟往后往外蹬的时候手出去。亶中定住。后脚顶到墙上,肘直,肩往后往下转,前胯填起来,感受前手到后脚的一根斜棍,完全是结构在顶,不然还是肌肉的劲,这时候叫放松,是你最使不上劲的位置,最难受的位置,最不愿意待的位置,这个位置老师不告诉你你是不知道的。

  5. 12.27
    为什么建立这个群。
    留下来只是留下来,和得不得功夫没有关系。过程和结果。评判标准是一时的/即时的,会因为人和时代等原因而变化,和事实没有关系。坚持练拳,别人的评判不去管。虚和实是一个东西,有了虚就有了实,有劲才能放松,能放松是因为有劲。
    第四段改拳。老师演示怎么带功练拳。转身六封四闭,别人堵住你的手,收肘,肘贴肋骨,连到胯上,用腰裆转。退步双震脚,感受对方压住你的手/小臂,整个身一个整定住,脚把身打起来。之后上步身不能前倾后仰,只是脚运身玉女穿梭的转身,让人别住自己的臀部和相反的肋骨/肩,身定死中轴转。六封四闭正圈,别人别住手和大臂,收肘,用前胯,再用后胯,逐步加长力臂。别住吃上劲是直接力,用另外的地方别开间接力
    含胸拔背,作不能破坏结构,不破相,整/结构和局部/作。
    中轴。1.齿轮里实际的;2.快速转起来产生的轴。外的限制有了轴就会有。

  6. 12.22
    金刚倒碓第二的转,左肩左胯转,转没有。活肩的练习,顺时针逆时针转肩。
    怎么摽住对方。竖向拉开后往中间合住煞腰压肘海底翻花综合用法,剪刀力作从外往里做,前后剪到位后上下剪,肩往前,手往外往后绕过去,胯落下去,手往后的时候把膝盖提起来,肩和胯对上,大臂和大腿对上,做的时候胳膊不能松形不变,往下,作要脆。
    手臂的杠杆,肘定住,肩往前,手往后对着对方丹田,这叫绕过去

  7. 刘育鑫笔记:

    大青山长期学员课

    刘育鑫、常恒语、罗浩南
    12.9
    主要是给罗浩南改十三式
    金刚倒碓胯转腰。铲出,中心在一只脚上,另一只脚离地,一个作,身下落腿出去一。单边右脚合。搂膝拗步,左肩作很大,左腿定住,和左胯是剪刀,左肩走里-下-外-开。斜行拗步右臂。右转身倒碓,胳膊只是自转。初收用法解释。

    12.10
    斜行拗步的踢腿,踢膝盖,腿在筒子里。身躯干在筒子里,通过关节改方向。
    掩手肱捶打的方向。
    上步双推掌,收和放,肩肘胯收到一,用这一领着转身。
    我在现有的架子上继续练习丹田和胯上的力。我还差一丹田管不住四肢。

    12.13 刘松、陈正安加入。
    金刚倒碓,转的时候,只能站一只脚,一个脚是实的。脚要松、活,不然中轴就会/,一根转。转的时候右腿放松。铲出后通过拧胯开步,胯不能平着走。
    老师演示轻灵,铲出后的上步,提膝倒碓,再收,在筒子里走,四肢不扯躯干,丹田能管住梢节。
    拦擦衣第一,要么只胳膊,要么从脚底转。第三,一个作,一分为三,胯启肘和腿。两手关系,有根棍,握着方向盘。
    作的连接处、转换处,不调整,不做准备作。
    练功练得时候要练,下要下,用的时候30%。
    三换掌胯领着肩走,肩不是平的,做对了会往下。
    练习金刚倒碓第二的转,肩要,肩搓到肘搓到手,肘放到座子上压肩压到手上。
    腰是交通枢纽,本身不动,需要的时候活一下。对练,顶上,腰下去/胯填上来。
    用劲的时候肚子是鼓着的,不用劲的时候愿意怎么放松怎么放松。

    12.15
    空中-水中-糖浆,没有能堵住但是不顺。
    掩手肱捶。走胯到肩和脚。胯找到肩,对上,连上,离不开是种关系,自由。原子核两个转,电子,两个夸克,打不开。两手关系,打开/改了,释放能量。原子弹。所有身系统都要改。我的套路身没有变异,要从骨里出来。
    掩手肱捶,肘90度不变,走肩和胯。闪通背撤脚45度倒卷肱,力往下打。中盘,小/内-大/外,里拉外开。闪通背没有手的作。

    12.21
    护心拳。双反圈,手翻上来,到额头,没有多余的作。准备作左手把对方拉直,肘尖向上,小臂自转到位后,直着往下走。
    云手腰转的作,要大。
    转关,竹子,定住两头走中间过去,硬和软。肩和胯的动作定住肘,肩的活开,定住膝,胯的活开。
    九五至尊。九是转,五是中间不

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