主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

收和出-陈中华1级教练员课-20211213

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收的动作范围在上肢。肘领劲，劲来自腋窝下不胸勒。
出的动作范围在下肢。手指领劲。劲来自胯。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个正圈的划呢。这个手它是不动的。刘松刚才还是在划这个东西。它是不动的。就是这个地方。看出来了吧。是领着走的。它走这一点。你要不注意。你看都看不见。因为你要不，不专门看这个。你还是在手话。用手画的圈儿。它放在这没有事儿了。就是这个地方。使劲儿一拉回来了。回来了以后。它回哪去你先别管了。

就是你的力是百分之百的在这个地方。看出来了吧。它是个竖轴。但是有点偏。为什么。它是一个竖轴。你现在。用力的地方是上面的三分之一啊。它不是中间。用了中间就不偏。所以呢。你这用了力。它看上去有点偏这不是偏。这就是它大自然就这么样儿。

这是物理的定义。嗯。定义。它就是这样的。往外走的时候是还是转。往回转。不是这转。是这转。它得往下落。是这么样下去的。是这么下去的。它只要有了这个力了。手走怎么出去。你自己不知道。因为你就是想着这个。你想着这个。这两个它过来。它下去。它练得是这个东西。然后这样。你现在里面没动。你只是划这个是没用的。

就一。它零。你画上一百万年。它里面也没有动作。如果。陈老师讲课的时候。我没看。我只是听得。我直接就是。我这地方没有显示屏。我只是听了音频。我听完之后。我不知道陈老师的手在干什么。它一直在说腋窝底下是肋巴骨在搓。那我就只练这个。我不知道那个手还得这样。你们现在明白了吧。因为我是用这个形给你讲的。

你们一直在划正圈。你划正圈的时候。你就是脑子里面全是想的正圈的事儿。我只是说了。这个东西啊。你们没练的这个。一到了这来。就开始又划圈儿了。现在我夸张了一下你明白了吧。你们再看啊。我现在让你们练得是这个。用这个手抓着这。你们再看，我怎么抓的。抓着它这么。这么因为两个手就能搓它。是搓着这个东西。

是搓的。这两个手这么搓的。是搓的这个东西。这个。我这个胸太大了，我这个手。我两个指头搓不了它我用一个手这么。你看出来我这么搓吧。是这么搓出来的。你们一直是这么划出来的。看出来它绝对不一回事儿吧。如果你没有眼睛的话。你绝对做不了这个事儿。你绝对不可能把手伸出来。所以这个里面的关键就是。你做做个。这个手你是什么形。

怎么个样儿，不重要。你要非得想伸出来的话。我就说到刘松。你有一点开始明白了。就一开始的时候。你这么练得。这对了。但你想把手伸出来。你应该这么伸才对，你伸出来它是这样的。你一出这个形就错了。为什么。你这一出。你的注意力全到这来了。它又开始话划这个。它是在这呢。这个它是什么形。你放哪去。你放着它不也行么。

你放在这它不也行么。你看。放在这也行啊。你们。只要一这样。我就知道。你没。没得着这个东西。这个。这个时候。手它跟着起来了。我这说的这。你看这个动作。多大。然后我说胯的时候。你看看。并且到了这来。我就手一扶说胯。胯下去。往这边转。然后往这边转。你看这上来了。这下去了。往这边转。然后往这边转。你看。这上来了。

这下去了。是不是我的动作让平常人一看说。这哪来的精神病。是不是这动作。太夸张了。一看这个人。这也不是太极啊。然后说。这也不是这个动作啊。也不是那个动作啊。没有人能看出来。这是正圈吧。看不出来就对了。因为我在教你这两个动作。你要是正圈的话。你一辈子从那个那个圈儿里出不来。我们大多数的同学就这个问题。你干什么东西你们一辈子就在划那个正圈儿。或者反圈。就你我不管讲什么。

你们全是在这个地方。磨这个东西。