视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：所有的动作的出啊。它都得是直的。这么直着吧。它通过这个。别着地方的旋转。让它这么直着伸出去。然后你看。你的腿。一抬起来之后。要真正的是怎么。抬伸。用这个胯的一转。往外顶。真正的是这么顶的。就是这么一顶。所以也可以这个样。你呢。有点起来。这么蹬了一下。它自己。这个。这个蹬就是乱了。

它没有直着往外走。所以你这个动作到这来之后。我方向不对啊。这样你。你看着清楚点。它一起来这个腿的时候。蹬的时候。它得是伸直了是直着蹬出去的。要这么练。包括我们所有的出腿吧。它得腿有一个自己有一个方向得顺着它的方向。要直着走。你不能随便这么走。也不能随便这么走。所有的动作呢。初学的时候。一定。所有的动作它都得是。

这个东西。它不能往外出的时候。弯着出。但是呢。它怎么改的方向呢。你看。和这个肩。就知道了。它指着往这走。力不够怎么办。或者说这个手想让它到这来。是怎么样。通过转这个肩你看它转这来了。看出来了吧。你看。是这个方向。我现在想让它到这来。就通过转肩。它到了这来。但整个的胳膊。它是直着走的。

这个东西它从来没弯过。想让它往这边走。它就这么样走。想让它往上走。它就这么走。想让它往下走。就这么走。它里面不管怎么样。它是捅出去的。它没有这么晃悠着。就是说。它没有改方向的这种。晃悠着走的。它这些它都没有。它都是这样。所以你拿个像皮筋儿。它就更像这个。我们身体。这个。那个棍儿呢。

实际上我们身体有。它有关节。它不是那个棍儿。拿橡皮筋儿你看什么意思啊。我把它一拉开就开始走。我可以顶住后面。它一弯也不弯的改了方向了。它一弯也不弯的改了方向了。现在看懂了吧。