视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：一直到了这。这来的时候。在这。右转身捣碓么。先到了这来。它下边是怎么样呢。要不就里面，你不会动的时候，你就用手划。这也可以。但是呢。总的来说这个离我们原则差一点。那下一个呢。你要是能用这个。肩和胯来做的话。你不能把它给。给搞没了。就什么意思。你看啊。它走到这来。这个肩胯。它得下去。然后走过来。

再起来。就整个这个动作。它得有这么大。它就是用肩胯做。还是用手做。就是你先用手做。你看。你那个用手。用手直着我的手。上面。然后。另外一个手划底下啊。它的这么大。就整个圈儿看见这么大了吧。那怎么办呢。不动手。用肩胯做。它也得这么大。卡住。在这了。这个要什么感觉呢。这个手。已经伸的。不能再伸了。让两个肩给拉住了。就这样了。但你不能伸在这。往外。一这样就感觉到平了。一这样就感觉到竖了。

就在这个中间个地方。这个不行了。这个头。这就是一个三角。你头顶着。到了这来。你得摸着这两个点。摸着之后。它一到了这来。在这。这是一个点。那是一个点。身体在三分之一。在这个地方。然后走到中间。我这个相机不大对。走到中间在这。变拳之后呢。先轻轻的一走。走到这来。这就到了位了。但是没摸着点。到了这个位以后。啪。摸着了。

看到了吧。这个点也到了。这也到了。这也到了。到了。然后轻轻走。走到这来。到了。看到了吧。走到这来。够它一下。然后到这来了。然后开始转。就一到这来。顶上了。这个后面觉着一堵墙顶上了。那就转。到这来。往这放一放。你摸一摸头。就知道位置对了。将来它就在这个地方就行了。转到这来。你这个肩和肘啊。走的快了。你走这么快。

这个底下合不上。就一走到这来。它往上一挑。要。要有这个地方。然后这一块儿做的。到这来一定有这个东西。一有了这个。它再走就行了。你一到这来。跑这来。它这个够不上了。明白了吧。它和它一对到这个地方。就得有这个。 一定要有这个东西。这个呢。我让它用地当个参照物啊。捅的一下。捅到这来。压住了。它就这么个位置。

这要是有人的话。两个人的。一个，这边一个人，一个人的脚在这个地方。堵着它。你捅在这个地方定住了。使劲儿拉它。它有这么个东西。所以呢。它到最后。是这么个结果。看出来了吧。你们一直是这么样的。和这个上下步。一块儿。在这。你看。起。这就，这就叫双。啊。双下。啊那个反圈。双下按。起来反圈。一落地。腾一下。起来腾。起来哈。起来。哈。看出来了吧。就到这个地方死了。捅。这样的。因为你们老有点这样。