《“陈中华3级教练员课-20211215″在线视频购买》上有 2 条评论

1. 功夫就是做动作不变形。手不改方向，不改动作，不和对方互动。不管发生什么，做自己的动作，做出来，做完。瞎猫抓到死老鼠。推手不看对方，盲视。切菜。最后是速度快。一个动作做三次。脚上攻，手上松，身上不晃。小碎步上步。铲出，底下大上面小，速度和劲的转换。身体下落，劲在脚底。上步和身体没有间隔，脚拉整个全身一起走。
   只做事，不想困难，困难时千变万化的，借口。就是按照要求做。
   搓-捻-碾。走在路上，意念打人。

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2. 两人顶上，水平伸手（不要往上撬）。胸口往里合。
   “对准了以后，不管他，腾一下打出去完事”，把自己练的动作做完，不要跟着跑了。切菜、刀只是在原地咄咄咄，菜切完了一段把后面的挪过来，而不是刀追着菜一直跑。不管对方变什么招，你那一招有效，他的招都没有用。把自己的动作做完。不互动，一出手就是（自己动作）。
   21分钟，陈老师演示了动作：只要看到对方有动作（一抬手或者什么），就把手水平伸出，上步（用脚推），用脚顶。手上只有伸手，别的什么都没有（不要左右扒拉、不要上下撬），只要有动作时间就浪费了。老师让我们一连上三步，手不动的。

   进步，底下走的多上面（身体、手）走的少。铲出。铲雪、犁地，如果平着走就被堵住了，如果底下进的大上面小，就是铲雪、犁地的效果。上面可以往下落（往丹田合）。
   进多远，看步的大小。往前走、上面（身体、手）往下落。穿过地方身体。如同打桌球的时候，白球把目标球打出去，白球占了目标球的位置。

   做进步练习。老师指出我上步动作有一个间隔，出腿和近身之间有一个咯噔，有“一二”。老师要求这个动作是“一个”，前胯是要走的地方（领），我在出脚和进胯之间有一个间隔。应该是，脚一处、在前面拉、把胯、身体都拉上去了，是一个动作。一节火车，走的时候这一节是整个一起的。

   不要解释（找借口），去按照对的做。解释的东西把注意力改了。“万水千山只等闲”是走完了以后说的，走的时候不能想万水千山，想这个就走不下去了。

   上步是身体一动不动的上步，一毫米上步（只要身体没到）也算上步。
   平常练习，练习动作，练习意念（假想敌，看对方一动手就想着上步打飞他）

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