上周训练总结及本周训练计划

上周训练小结 上周训练内容主要以基本功十三式为主,对十三式第一式进行了第一次改拳,对队员初步理解动与不动关系,如何在身上体现等问题提出了要求,并通过轮流领队练拳的方式锻炼每名队员的组织能力,加深对动作次序重要性的认识,查找自身的不足,进行有针对性的训练。本周将对第二式进行改拳,并且一周组织两次推手基本规则和基本动作学习,让基本功训练与实际应用结合起来。 2015.1.4 莒县团队本周训练计划 日期、星期 训练内容 场地 组织者 负责人 1月5日、周一 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:40 推手练习 1月6日、周二 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 1月7日、周三 19:40至20:0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 1月8日、周四 19:40至20:0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 1月9日、周五 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 推手练习 1月10日、周六 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式10趟 20:40至21:10 结对练习 1月11日、周日 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:40 周训练总结 备注 1.人员严格按照时间规定集合,到点准时开始,过期不侯。2.组织者和教练不在场时,按照王桂彬、张学军、王超溪、贾武千的顺序,靠前者负责组织练习

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