主讲: 陈中华  片长: 0 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

简单拧毛巾-陈中华1级教练员课3-20211215

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只做单一直来直去的动作。像画画的素描。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：一呢。就是刚才那个动作。把它变换成这个。这个就是这个拧毛巾。拧毛巾呢，一开始不拧。就直来直去啊。用胯一顶，出来了。用左胯一顶，又回来了。就是单一的这么做。是第一个啊。

这个大家都已经熟了，我因为又有新同学，再讲一遍。这个里面呢。就这两个来回倒。在倒的同时，第二个因素呢，就是中间可以转。一定不要出现这个偏。哎。

一定不要出现偏。它要顶住。要家里有人的话，一个人在上面压着头。这么压，压住它。让它是一根柱儿。走的时候是。是这么搓着。像螺旋桨，就这么搓着。搓它一样。这是里面它是这么转的。不能晃。出，一开始我们只要有这三个因素就行了。