主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你靠在一个地方。我也靠在一个地方。只要是这么转。它就走了。要怎么样呢。有两个方法。我往前点。给我自己空隙。要不呢。我就是先把它移到这来。以这个地方为主。我转的时候。一定这个腿它得。它得跟过来。它得这样。要否则话。它就转这来了。第二个呢。就是。以后面这个腿为主。把这个前腿转的时候。前腿它得跟过来。

要否则话我一转它又转这来了。现在看到了。看到了吧。这个动作非常重要。因为你的身体是两条腿的。两条腿。同时着地是不能画圈的。不能转的。只能在一条腿上。在一条腿转的时候。根据这个转的底下支撑的这个。这个腿的要求。你转的时候。另外一个松这个腿。它该往外伸该往里进它一定得有机配合。它要不配合的话。

就不行了。现在听懂了吧。就是这个动作。你加进去之后。以后你就会转了。在没加这个之前你一直不知道是什么。你在两个腿之间。你想通过这个腰。通过胯来转。它是不行的。因为这两个腿太硬了。它一定是这个中间你不知不觉就。要不就走了这来了。要不就走了这来了。那怎么办。用这个一个腿。这个地方它和在这个地方。先把它过来。

你看。我在这。我转的时候。这个腿它跟着过来了。这就转了。没事儿了。所以你看。走到这。就是就是这一转。现在看吧。如果转的大。我就这么走。就是转的时候这个腿。它得往里合一下。只在一个点上。要是你的步大了的话。它在两个点上的话。它绝对找不着中间。要不就靠这个腿。要不就靠后面腿。这个高探马。做完之后。然后有个回身。

如果我的腿这么大、我的腿这么大回来这。这一转身往这边的时候。你转过来你看看。是不是这么样儿。它太大了。你就没轴了。那怎么办呢。转身的时候。以这个脚为主。你看它这么转过来的。就这个地方它得跟着走。实际上洪老师转的时候它就微微这个脚跟着这一走。

它是在这个里面。因为它动作很小。它高么。

站着。你看不出来它这个脚是。托了一下。把这个胯要顶到膝盖去。要这么个样儿。后边你看。我实在这个胯拉不开了。我就翘个脚。就是这个保证就是说。我这有个立柱了。和这个立柱现在，现在转的时候你看。把后脚转过来了。它转的时候。这么转了。我的身体转的时候是在这个地方。你只要在这转的时候。它就跑了。

或者你往前上步了。这个都不行。就是从这个中间。先走到这来。这个时候再转的时候。把它像一根绳就拉回来了。又翻过来说。你先到这来。转它的时候。把前边的拉回来了。就是这个动作你没突出。你们还是这么转的时候。想往前走。我往前走着做。你们看。看的时候我转的时候把后脚。你看。做大动作是不是。转的时候把后脚托过来的。它不是到了这来。又做这种动作。你们做的时候它老有这种动作。你看。再看。你看。

看出来转的时候躯干是什么样儿么。做这个的时候。你看我的后膝盖。你这个后膝盖。它往这顶了。你往这顶了一下。你的身体是这样的。如果它往外撑。你看做这个动作。它转的时候。胯转。和这个地方撑着。你试。撑着它是这样的。如果它一落下去身体就往前顶了。所以这两个膝盖你看。我做大一点两个膝盖是这样的。你如果这个膝盖落下去了。

身体顶一边来了。就是你的后膝盖不知不觉的落了一下。所以你身体斜。