主讲: 陈旭  片长: 3 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

肘打机理-陈中华2级教练员课-20211221

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这是一路斜行拗步的动作中的一个用法。实用拳法的肘法很多，按照套路的顺序看，这是第一个。
学习，理解这个视频中教的动作，就能真正了解陈式太极拳实用拳法肘的用法。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个脚这样。这呢。要看什么呢。用这个右手抓着左手。它是这个意思。这个肘要挺起了。这个肘，不能。不能这样。肘挺起来。挺到什么程度呢。这个地方要。要。两个肘要成一根棍儿。一根棍呢。这个要转 的时候。看到这个样子了吧。所以这个肘的使劲儿顶出来。像棍的两头。这样呢。你转的时候。从腰里面转。

这个腰里面是怎么转的呢。前面的脚后跟撑着地。后脚呢。这么一蹬它。就等于后脚这一蹬。吧这个前脚。要钻到地里面去。要这样。在这个同时。你转呢。带动了它。这个肘伸出去之后。就给了这个肘一个什么意思呢。就这么一根棍儿。这个地方所有的东西这个棍儿它都能给把它扫过去。如果这个棍儿上软的。它走的时候它就跑了。

所以这个地方一定的挺住。你看。我。这个。动作我已经给你们讲了很多很多。很多很多边。并且讲了很多很多年了。你们看我的腰转的时候，你看我的下周和我的胸什么样的。它这个地方走的时候，它一定要出这么个。一定要出这么个感觉。你看。它。不能有往前去的。也不能有往下落得。然后呢。这里面的功夫是哪来的。怎么和对方交手有用呢。

是上步。我给上一上步你们看啊。是这么样的吧。一抓住对方之后。要做这个动作。现在看吧。是这样的。那这样的话对方。离你太远了碰不上怎么办。或者离你。就差了一点。你就擦了它的皮儿。但是你打不了它。你就只能这么样练。你这就是往前走了。 它走的时候你看。一点也没往前走。能看出来吧。你看我站在这。

我往前走的时候，是这个腿使劲儿。它就是这么样的。这个身体不往前走能看出来没有。我把手放这。你们看啊。再看我的胸。和我的手的这个地方。有一点这个就是走了。一点没有。只有这个。然后，然后只有脚。你看，只有脚。上面什么也没有。如果你们自己找个棍儿试一试。上一次是，不知道在哪个课上让大家试了。

它这么竖立的棍儿，你拿着底下。有个人用手就堵着这。给堵这一点。你横着往前走。你是走不动的。那有难在这个地方。我的这个眼前，现在有一个稻草人。竖立站在这。我拿这把刀。这么来砍它。是砍不下来的。砍不断的。应该怎么样。把这个肘。放在这。把它固定住。固定住之后。这个，我故意的这个。让你们看上去我是在固定。

因为我抓住了你们看不出来我在干什么固定住一动也不动的时候。你就这个动作。就不会反了。怎么办。只能往前走的时候转腰。所以它是往前走的，咔这一转腰。这一转腰。这边就能砍下上来。如果想这样。是砍不下来的。这搂膝拗步之后的出手在这。初收完了以后提膝落了之后呢。就这个动作。落完之后转这个。就这个动作。这个动作干什么呢。

抓住对方的手腕儿。把肘合在它的肘上。然后往下转一下。就这个动作。你慢一点做，我给演示一下。