主讲: 陈旭  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

按比例-陈中华聊太极-20211221

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按比例发放动作就是满、就是均衡、就是匀称、就是掤。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：自己得知道自己的动作的范围。我。偏一点你看。它这就是我的动作范围。在这么大的范围内。我多少这么转一下。它都没，没有那个牵动了我的重心。那如果，那看我手的距离。那个朱景武。是不是我每次手都在一个位置上。如果我想伸这一点。就这一点，我的重心它就牵动了。所以怎么样呢。你自己找着自己的范围。要想伸这一点的时候。

它就落。你看我整体的。多了一点。就得落。所以你，你看。这是我的范围。在这个范围我的重心是不动的。但一旦到这来我需要超出我的范围，你看。这就超出范围了。它重心跑了。怎么办呢。就落一下。就这一点。你得找着它。这就是什么呢。横的竖着补。竖着横着补。就是你在你的范围之内。你想往前伸的远一点那你的上下就落一点。就这个东西。

你通过反复的练习。它练到身上了。自己不知道了。我们练功就是这一对，一对的。一点一点的协调。就把一件事儿，练到了最后它练到身上了。它这个长短自己。嗯，身上自己知道。它只要在规定的范围之内它愿意干什么。干什么。只要超出了。它有一个机制。老协调它。让它，按个平衡。这个得自己练出来。现在呢。给那个邱迎东说动作。再再多一点。按比例发放就是你在这就行了。你这动作在这。这个，划这个圈儿就这么大。

不管是正圈反圈，这个是很固定很容易的。你看这些都没问题。但是你如果到了这来。它得需要对方一推你。你这个划不了啊。需要大一点。就大这一点怎么办。这是不行的。那怎么办呢。它就从，一开始从腋窝里面一错就错开了。那一开始不动腋窝了。就是手这么晃悠晃悠就行了。但如果它对方力量大。大和长了一点。你，它牵动了你了。

腋窝这么一做，它就错过去了。所以一到这来。它又跟着往前。它还是这样。你还错不了它。怎么办。你得往下。现在看它就按比例。一点一点的。你看。是不是这样的。现在你看。我比例大了。然后你看。它比例又大了。就在这时候，还不够怎么办。我就得开始做这个了。但不能做大了。够了就行了。为什么。你后面还需要啊。你要一下到这来。

那下一个动作怎么办。你这个。这个跨度太大了。不会动了。所以这。你到这来就行了。你再一落。你看。它又一点。还一落。还一点。还一点。到最后，你看是不是还是四平八稳啊。就是，就是你认为你这个动作需要做多少。就是你得动作现在就是一。你觉着一处理不了。你就把它分解成两个动作。两个动作的话。这个一。这一边只有零点五。

那如果这个二它处理不了。那你就把它变成三。就三个动作。三个动作的话。每个动作身体每个部位。三个动作身上要分三个部位。分了三个部位。每一个部位。它就是零点三三。那又不够了，你把身体分成四个部位。四个部位就做四个动作。四个动作每个动作的大小。它都是零点二五。要是五个的话。它每个部位它就得零点二。所以呢。

所谓的我们说这个拳要练的行云流水指的是什么。你是一的话。就看上去连机器人都不是。就是看上去。你就是。就是根本不会做。你要是分成二的话。一看它是在做。但是呢。什么也没有。就咕呦。它就是这么。就这么样。这就是二。你看它这什么动作。也不像个正。任何动作。你分到了三了。这就是太极了。但是呢。看上去像机器人。

到了四了。看上去这个太极有点形。有点样儿。就看上去它打的挺好。你到了五了。看上去就非常圆滑。看上去就行云流水了。所以超过了五那就是非常高级的阶段了。我们这几句话说的很简单。但实际上是一二三。都比较容易做。我们没有必要去做这个。但是。要想模仿这个一二三是可以的。很容易的。但到了，超过了三到了四就难掌握。