大地，是最大的也是最实的。只要把来力对准地的时候，就真的踏实了。也就有根了。练拳学拳一旦认准就要坚持始终，坚持就终将得道。天是最空的是最虚的。若务虚一山看着一山高。朝三暮四必将一事无成。所谓打铁还需自身硬，尤其是做教练的，自身练出功夫，哪怕是初级的也是实的，而空有教练称呼没有功夫加持也是虚的。
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12.27陈中华老师一级教练网课笔记：
你认为的和真实的。虚实的模版，棍90度着地就是实。打字、键盘。基于最基础的事实产生想法。语言与思维。老师举的太极球的例子，东西本身/物是实的，基于这个实，有个名字太极球，这个名字是虚的。钱和黄金。房子-抵押-买车。虚和实是一个东西，两个都是真的，只是其中一个摸不着。虚是真正东西的代表。放松的人都是有劲的人。实，棍90度着地。活着，地是最大的，绝对的，无争议的，最终的标准，最实；死了，天是最大的，最虚，天上什么都没有，地球灭亡就是上面变实了（人开始上天了）。模版，不是个人思想的东西越多，思维越清晰。