主讲: 陈中华 片长: 5 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
陈中华老师在3级教练员培训班直播课上给学员讲解动作结构的大小和动作可操作性的关系。高低关系到膝胯是否能用上劲。左右距离关系到手肘是否能用上劲。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：我说大小什么意思大家看一看錒。你的动作要这么大的话。你根本转不动。就是它要求太大了，你根本这里面都给拉开了转不动。你小一点这么样。你看，你小一点。这么样的话。它里面可以做动作。就这个动作。你身体是倒不了的。你要这样的话你根本做不了。明白吧。初学的时候一定要动作小。你看这个身体的落。
你看我的头，和整个的这个。这一条线上你看。它是这么样落。我这夸张的给你。给你看。它是这么样的落。你不要这么落的太大啊。这么落太大这里面它一结一结的太硬了。就你让每个地方，就是橡皮筋儿都得拉。你看。它落的时候，它这个手不动。你看这个肘，它就有点这个。看它里面拉了吧。就肘往下。然后这个肘再走，你试。
它这样，然后肩，它一点一点的。它都是这么样。你要是大了的话。它里面有，有很硬的一块儿一块儿的。就整个这一块儿硬了。就感觉到一点一点的。它像个蛇一样的。何家伟知道什么意思了吧。你的身体都是一块儿一块儿的动。得一块儿和一块儿之间得拉。这个拉呢。可以叫伸。可以要像什么。像那个虫子。那个虫子的动。它是全身都在动。
但它这个动里面呢。它没有硬的地方。但它没有不动的地方。并且它这个就是。就是就是这样的。你看这样的感觉。一定不要。有这样的感觉。你刚才的动作呢。是不错但是你就这么样。这个太小了。就是这个地方，你得假设这个地方得转了这来。得假设它是使劲儿转。但是整个手，这个上下左右前后大家看是不是都配合着。你们现在呢就是。
它有点这个样。能。能感觉到。能看出来我的配合和你们差别的。在哪。你看这个底下这个。嗯。不用看我的脚。你看，先看胸。我两个手，后肩和手定住了吧。这个肩肘和这个胸的这一部分。你看它动作是相当大的。里面的手不管动多少。它是里面把它顶出来的。不是这么做的。明白了这是第一。到了这来你再看那个。嗯。邱迎东你看这啊。
你做到这来，就没有了。因为你的步是这样，它就不会再动了。你如果在这的话。你走到这的时候，它开始了。一边往下一边，它又开始转了你看。它又给了你这么多。看出来底下你看着不大吧。但它给了这一点吧。上面它继续的转。要否则话，你底下不动。到这来就没有了。看到了吧。这就没有了。一到了这来。膝盖和胯一接上。
你看它还继续的有。就是你就底下这一块儿没有。你得站起来高一点。让它有这个。啊。活动的余富量。它这么大。我转这么一点东西。目前这个功夫。它启动不了这个外面。它全身呢。它外面整个晃一下。就拉不进来。这个劲儿。它合不上。如果跟人推手的话，在这个地方。它里面这个丹田转出这个劲儿来。这个手上对方觉着没什么意义。没什么意思。
它不管用。你看。这就是，它启动不了它。特别到这来的话。里面转这个东西，你看它转这点。基本上到了手脖子就没有了。它出，啊。到不了手上那个劲儿。到了手上没劲儿了。如果在这个地方你转不了它堵着。太近了。你看这里面，它都卡着转不出去。所以你正好。你像我。我的手脚，我的身体。就这么个样。转的时候吧。既舒服又好看。
那为了远距离好看。多少大一点。因为你太近了这个。远的人一看就是你看就咕呦咕呦没看出什么东西来。但这么样。这就正好。要再大了。这就是很远看个形。实际上你里面有没有内动。谁也看不见。就是你的位置。我们要做这个动作。一定有三个位置。一个前，一个后。一个中。这三个位置你没有的时候。你没法做动作。并且这个动作的位置。
大家知道这个属于哪一个原理么。这个动作属于顶住两头走中间。所以你中间要是没有余富量的话。你没法走了。所以你看。手定住了。做这个动作给大家看，看的呢。实际上是后。后脚啊。现在不说后脚。手定住了。后肩定住了。这是两头。中间就是肘，肩，和胸。这个胸落下去就是胯啊。现在就说这个部位。你这个地方。
你要是这样的话。它太长了你进不来了。它已经进来了你没法做了。所以就在这个位置。你看。它力量就是肘和肩，这个地方是这么做出来的。这是局部的这一个地方。你们老这么样。就没法做了。就定住两头走中间。你中间非得是在一个位置。你再看这个挖是怎么挖的啊。大家再看。前面这一点定住了。后面这点定住了。
就是肘和肩。和身体躯干这一部分。它落到底下是胯。它是这么挖的。你们一直是这样的。邱迎东看到了吧。你这个地方跑了，你没做动作。它这个动作就在这。你们看我的后面。我前面动作是相当大的。后面看怎么样了吧。你们是怎么做的。你们是这么做的。这么做没有。