主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 5/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

三种动作-陈中华推手教学-20220207

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推手的三种动作类型介绍。 以后的所有动作都要归到这些类里。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个推手课里面我们要能练三个动作就不错了。呵，因为你会一个就，就成功了。所以这个课的重点呢。跟大家说是什么拿出几个动作来，真正的作对了。就成功了。套路是八十一个动作。每个动作里面又有好几个变种。又，每个动作里面又有好几个动作加在一起四百多个动作。简单的说。洪老师的划分差不多三百六十五个动作。

这个比较，啊，精确。但我们练得时候啊。那些动作有的时候，它是小组合练不了。再给它拆一下，能拆到四百多个动作。你们教的时候就知道了。有的动作学员他做不出来，没有办法再给拆一下。实际上按照原始的说法。这个一路就是三百六十五个动作。这个，这个任何人在世界上没有可能学会这么多动作的。所以只能叫打套路。就是。

就只能把它遍出来之后当操打。实际这动作要能会三招就行了。我们推手呢。就是学三招，现在大家猜一猜这三招是什么。一个横得。横得就叫左右。一个竖的。竖的就是上下。最后一个。在中间不动的。所以我们统一的分大类，不动的就是丹田在中间。那中间是什么。在推手里面。我们呢。就把这个动作给具体化了。具体化是什么。

你只要有的横的了。有了竖的了。横的和竖的相交那个点就是丹田。所以现在呢。大家知道。打这个搬拦捶，它这个动作是高的。是在肩膀这么高。就打对方的头。你的位置就在肩这么高。从他的头，到他的肩。到你的肩，你的头。动作就这。在这么一个宽度里面。从肩到手。这个手在头这个地方。你的搬拦捶是这么高的。

所以搬拦捶在这个地方。在这个地方的时候。它那个中间，就在你膻中穴这。那膻中穴这个地方呢。你看是在这。当然用的时候，它那个肌肉它得拉到这来。所以膻中穴这个位置呢。这就是你的上丹。我们说推手的时候用的。因为这个头上这个上丹，它是个练功用的。练气功用的。和我们推手没有关系。这第一个大家听明白了吧。

它要是支不住的话。你胳膊上是没有劲儿的。胳膊你只是晃悠是没有劲儿。它这个这个地方，它出来的劲儿都是这个地方定住了。所以你们呢。要人多的。你把这个地方定住了。一个人呢。一个手放这。一个手和它相对，在背后。给它卡住了。卡住之后，你胳膊一伸。劲儿就非常大。你练上三个月试一试。在我们课程之外你自己每天练。嗯。

叶向高你找个对手。就是我说这个方法你们一定，一点也别改。就是找一个人。专门负责抓你这个地方。把你给抓住了。然后叶向高你不是有课么。你让学员排上队。一个一个的过来。你过来呢。让学员一个手抓你手脖子。一个手搭在你的。你的这个肘上。哎。就这样。然后这个地方有个人给你卡主你的膻中穴了。你干什么呢。

手是这样的吧。离得进点。哎。可以。你就给它啪一下打出去就行。你打的时候身体随便灵活。你看我这么动吧。实际上有个人卡这它不动。不是这种动。看出来了吧。我只是这么转的。你就反复练。这个推手。我们换句话来说就是用法。用法换句话来说是什么。就是功夫，就是我们太极的内功。我们功夫。这个功夫就是这么练出来的。

你没有这些东西。你自己想没有用。你没有方法不行。但每个人你用自己的方法。就是你这个东西，你最后的结果，结局是什么。你非得按照步骤走。你想不出方法不按照这个步骤。到最后啊。你没练。你老是以为你练了。东西。我们这个。搬拦捶这个呢。是练的这的。煞腰压肘，一左一右呢。他练的是我们真正的丹田。海底翻花。实际上练得是什么呢。

海底翻花练得两个东西。一个是练得脚。一个练得头。打这个海底翻花的时候啊。丹田是个什么。是个它不是个重点。是个支点。这个丹田虚拟的。保持平衡的个点。并不是使劲儿得个点。使劲儿的点是蹬脚，蹬脚的时候呢。它就蹬出力来了。打这个往上往下的时候啊。你一定是。把对方你只要是站着它一个高的地方，只要卡主它了。打不动了。

打不动了是需要呢。蹬这个脚才出来的劲儿。你蹬这个脚的时候。这一蹬出来劲儿了。但它又跑了。这个头又得往下压。就是它这么上下压缩的所以这个力和最难练的。因为它太长了。这么高。他很容易晃。很容易。很难找的上。这三个呢。是大致是这么个东西。今天呢。先给大家呢。最粗略的说。我们这个拳。以后你们记住。

不管小的动作小的技巧是什么样的。一共就这三个东西。一个是左右的。打。阴阳。一个是上下的阴阳。最后一个呢。就是中间。这个中间这个。等练出来之后体现出来的是什么。是一根。不动的意思。对我们来说呢。它两个含义。一个是个固定点。另外一个就是一根棍儿去通它。所有的棍的。冲拳的都叫不动。