“正双推掌-陈中华5级教练员课-20220211″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

正双推掌-陈中华5级教练员课-20220211
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陈中华5级教练员课20220211。
正双推掌动作演示、动作解析及练功方法。这是一个综合讲解小视频。陈中华老师对这个动作做了很详尽的说明。


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视频文字转换:天津葛明

陈中华老师:我们今天作这个最简单的动作啊。先横着给大家做。就是一定要站的这样。为所有的身体部位。都靠近中间这个中轴。一开始呢。就这用一个动作做很多啊。因为我们这是高级的。一开始呢。往前推的时候。就有一动也不动。只是练这个。这么往前走。不要动这个肩膀。也别动这个。这些地方。就之直接这么样压出去。

哈。哈。哈。看见了吧。这么出去。这个身体压住。这个腿要很累很累的啊。全身都压住。只是走这个像这个。扎到往下压一样。哎。硬逼出去的啊。不是伸出去的。逼着这么硬逼。逼到最后手指头伸的这样。嗯哼。它一开始这样吧。要这么样。最后你摸一摸什么样。像钢棍一样。要很结实。一开始放松的。

哈。逼出去。用力。这么逼出去啊。这是第一个动作。我们再一个位置上多练几个东西。一开始是这样的。然后呢。头上就使点劲儿。哼。崩着劲儿。这个练完之后呢。加上这个地方。就开始这样了。后面对错先别管它。就是顺应着走就行。看出来这个节奏了吧。一开始你站同样的位置。你先走十个手。然后加上着。第三步。走完这十个之后呢。

头往下压。哈。就有这个东西。哈。回过来用这个腿。这个时候呢。微微抬一抬后脚跟。综合着一起来。哈。就加上这一下。头一顶。这就是综合了啊。哈。哈。看。你这个臀部。这个裹的很好。但是呢。你没有那个动作。它应该是这么。你看我站的高吧。我们一落的时候是这样的。看这个地方一落的时候是这样的。

你得在它落的同时。这么样。往里。落的时候这样。你现在落的时候它还是跑了。你没撅屁股。但是呢。它没有这个往下落。就这样吧。你看往下落。指的是这个上面。这个上面往下落的时候。它底下得产生这么个效果。你现在呢。没撅屁股。这是撅了屁股。你没撅。但是你。落的时候还是这么晃悠。它一边落一边这么往里裹着这么往下落。

就是这个地方它得这么样落。从这个肩往下压的时候。它就出。出这个东西。嗯哼。你否则话。就有这个。这个膝盖。我这么定住了。就有前后定住了它不动了。我往前走的时候。往前推的时候。它这个地方往前一动也不动。它只能往这走。这一推。你看身体它起来了。看。膝盖是不动的。它是这么起的。但起的同时呢。

它是往这起吧。我这个后背又往下落。你现在看出来了吧。这个地方前面是往这走的。它不是这么走。而是往这走堵了。它就起来了。所以这个胯填了。这就是单一的。这个胯在这它填到这来了。是这个动作。但同时呢。这个地方又往下落。你看。身体它又这么落。出来这么个东西。前面往前后面往后。它身体有个很大的。很大的这么个东西。

就是拿着方向盘转的。这个东西。两个手这么一搭手我们正常的可以这么一搭手。现在。这次在泉州。陈旭。嗯。有几个小片段就一搭手。这么一转。对方跟着这么走了。就这一点。哎。这一点呢。那个劲儿上。这叫捋劲儿。有了这个捋劲儿了。要动作一快就是个採。啊。那个嗯。採劲儿。那採劲儿真用的时候呢。它考这个演示是不管用的。

得这么抓着对方。你不管是搂着脖子。还是抓着大臂。抓这个地方它得有这个劲儿。这个劲儿要怎么样呢。就这一做。对方它得这么样一下。看我的脚。就是我这么抓着对方。结果人呢。抓着我这个。嗯。大臂的后面或者是肩。或者是脖子。它对方一做这个动作。它会做。一做这个动作。把我做的这样了。大家看出我的脚了吧。一这样的时候。

它上面一打我就来不及了。底下跟不上了。腾一下就倒了。它那个脚上失重了。一定是你们回去就整天练这个东西。一开始先不用发。就一搭手能不能这么。这个手这么一作。把对方一下起来。这一起来以后再发的时候。没有劲儿。就是速度。就是打个快。它一下脚起来的时候。上面一打它。底下找不着跟了。它立刻就倒了。就反复练这个东西。

我们练这个东西不多的原因是什么。这都是用法。这不是基本功。

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