陈中华老师2014年北京讲座片段。 这个视频的内容是有关练拳和推手的时候要保持背部不要动的。 这是一个非常关键的前后阴阳的概念。 这个视频里的部分内容在“筋拉骨推空转-北京14”里面重复。请自己决定是否购买。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:4/5  地点:北京实用拳法中心

视频文字转换：山东潍坊于丰泉
​唉,你来试。
（学员）​我来试。
哎，好，用上劲儿​，不用怕，你看，看啊，没劲儿吧。但是你再来，你看啊，你推，啊，我现在我后面在晃它，推不动他。你看这样一动也不动，他就不行了。为什么呢？这个叫动，这个叫不动，这个不动叫真不动，因为在墙上是真不动，但是我离开墙，他老晃自己不知道，你来试试。好，用上了吗？

（学员）用上了，

用上劲儿，我不知道用的什么，用上劲儿。

（学员们）呵呵呵呵，

哎，好，你看啊，看，看，嗯，年轻人和你们不一样，他有多少用多少，你们的保留着。他用的是九牛三虎之力，嗯哼。
不是，都来试试。

（学员）​感觉你这没有用力气，轻轻一拨，就走了，我们很没劲。

嗯，啊呀，他，人家真用劲儿，哎哟，喘不过气来了，

（学员们）​哈哈哈哈。

他把我那个肺啊挤得喘不过气来了，​还有试的吗？这儿吧，让我上面呼吸呼吸，哎哟，这儿坏了，饭都出来了。

（学员们）​哈哈哈哈。

准备好了吗？你看我这个背，从这儿​，从这儿看我的后背。看啊，看，顶住，不管用吧，现在你看它一动也不动。试，嗯，嗯，你用上力之后，告诉我，我不知道你使没使劲儿，有了吗？你看啊，嗯，

（学员）​哈哈呵呵。

你们不要以为我怎么样，这是墙的问题，你们过来你们也一样有这功夫。
但是我动了后面了，就推不动他了，现在就是不动，你试。

（学员）我试试，

你当然得试试。

（学员）我没劲，好了

看啊，嗯。

（学员）我就不走，呵呵，

叫不以什么你的，你的想法这儿不管用，嗯，帮忙去，

（学员）两个臭皮匠，

嗯哼，（学员）​我，我呵呵，还有谁来帮忙？呵呵呵呵，

好了么，

（学员）好了，呵呵呵呵，再来。

（学员）​呵呵呵呵。

哎，

（学员们）​呵呵呵呵。

看啊，准备好了吗？

（学员）​啊！
（学员们）​呵呵呵呵。

你看，内功从眼里出来，嗯哼​，

（学员们）​呵呵呵呵。

射出一股内气来，​

（学员）​我再推。

嗯哼，

（学员）​哎呀，

（学员）​呵呵呵呵。

很郁闷是吧，不管用。Rob！

（学员）Where is…

If my back cannot move,  I can move you  ,if my back can  move, I cannot move you.他说你这个东西是在搞的什么东西？我说我只要后背不动,我就能推动他,但是我后背动了，我就推不动他了。嗯，你看,他想办法，When you are ready , coming.

（学员）​I am …if you can.

完了吗?

（学员们）​哈哈哈哈。

（学员）我试试，我试试，

好,

（学员）加一旋转力，

哎嗨，他沉下去了，嗯哼，随便一个地方，嗯哼，因为它这个力，不是一种力​，它和你那个力大小没有关系。这个是这就叫阴阳。但是你们再看。唉，推吧，再刚才那样下去，你看，我后背，它很难控制，你试，但是怎么样呢，你看，用一个方法，让后背不动了，你看,不让它动。

（孙老师）我，​他，太客气了，我的基础没了，我试后背跟膝盖都不动，

怎么样都行，就是你得有一个不动点​，这个不同点不好的话，你换一个位置，找一个不动的点。

（学员）两个不同点。

两个不同点，就叫双，双不动。

（学员们）​哈哈哈哈。

嗯，你试一试，唉，不行吧，

（学员）嗯，

现在你​看，后背不动的吧？嗯，你看，我在动，你看，我现在想了招儿，我就是死活不动了，嗯哼，嗯哼，一开始我是怎么样，Yeah.

（学员）​…you …one question… one thing doesnot move?

Yeah，

（学员）…we had…​also ,I  am…

yeah​, don’t worry about connecting,.if one thing you means lock ,and rest ,whatever can you move,and relative useful. If the two things moving, And  many things moving.You cannot find the relationship.

所以呢，你看我们,我们知道为什么所有的人都有劲儿吗？所有的人两个脚都在地上,地不动​,把你悬起来起来谁也没劲儿，所以我们练拳是什么东西呢？把这个地倒过来，放在背上。你看地不动。看吧，现在你们看，看，后背不动。是不是后背不动啊？啊？

（学员）…talking one student…
(学员)呵呵呵，

Look like.

（学员）…one student…

On the mountain.​

是啊，你们看啊，你看，看，嗯哼，嗯，

（学员）我也想不动啊，

（学员们）呵呵呵呵，

但是你动了就完了。所以呢，你看，你也想不动，你看啊，看我怎么破它，我现在不搞他。我不做我的动作，我只是破他，你看，他后背很结实，然后你动手。你看，你看，是不是这样的。我怎么样呢？用螺旋缠丝，你看，螺旋缠丝，让他后面动。

That makes back move.看出来了吧，只要有劲儿的时候，就是他的后背封的很好，你看他的后背,像个锅盖子一样，这个地方，让他动。过来，你看成，你只要是使上劲儿，不管是什么办法，你看，他后背都很结实，他前面他就能撑得住。但是我一转这儿，你试，你后背没有了吧，嗯，

（孙老师）​他跟那个背后含胸，

含胸拔背啊，

（孙老师）就是不动，

对啊，嗯，来了啊​，嗯哼，唉，我做这个动作的时候，你定住背之后，你跟着把我的力化了，哎，对，但是后背在动，这儿使劲儿化，对，你试，是吧？所以我呢，让它化到你背上去，嗯哼，嗯哼，嗷，又来了一个，呃，你试，哎，好，封死他啊，然后拨手，你看，我来个力用手拨他，你看是吧，然后你看我一转这儿，拨到你背上去了。

（学员）啊！