主讲: 陈中华 片长: 50 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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打出去，还是打回来：打出去了没觉得有劲，打回来了感觉到劲了。
打出去是动静分离做到的。脚步，胯，手臂，各有自己要做的东西，相互不能牵连。
能量从我身上转到对方身上，不在我自己身上有停留、转化。
动作的节奏：思维转换了。路线的转换（空间结构上的改变）是一层，节奏的转换（运用动作的时间点）是更深一层。得到这些转换，是得到了师傅、师爷、师祖的“加持”。
节奏的转换：22分半，老师演示和讲解了“走路的脚步”的节奏转换。 节奏的变化是指：
1－－2－－1，这是原来的节奏，变成了
1－2－－－1，或者
1－－－2－1
节奏转换的一个例子是空中二次起跳，已经腾空的状态下，腰裆有功，还能再跳一次（第二次跳其实不是跳、是核心发力收缩了、延长了滞空时间、使得第一次起跳以后脚步落地的时间和地方发生了改变）。老师举例“小河中的三个石头”，踩着石头过河，结果有一天第三个石头没了、人已经迈步到空中了、突然换了节奏、过去了。
缠丝不是绕过去，是拧过去。拧过去是顶着、转过去。绕过去没有顶住。