在横力转竖力的时候腿的作用是什么？怎么练腿？陈中华老师在这个视频里讲解了这一点。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

视频文字提供：韩瑞

听听声音，没有问题，在这个位置，身体不动，用这个脚，退推这个地方，你看推，在想找这个位置，唉，找好了，你看，这一推，能把自己推出去，这个劲，找着 这儿了，然后把身体锁住，你不他就跑了，锁住他，这一块木板，这一推，把这个木板推的僵了，把自己推出去，看明白了吧，明白之后你反复试，一定得记住身上 是什么感觉，然后用这个地方，把这个地方推上来，要不他推了他没有劲，是他把身体推出去，不是自己跳的，明白不明白，来个人，肩，压住了， 你看这是你自己顶着压现在呢，现在呢，一动不动了，用脚推你，感觉到了吧，再来一个，好，你看人家是真使劲，站不住了，这是我顶他，这个用脚一顶他就起来 了，就是上身一动不动，是一块，然后用脚底下把这一块顶出去，现在懂了吧，现在你们下一步都得练这个东西，你看推的时候全身都散了，捉住不管在哪个地方， 到了这儿吧，是这么来的，不是这么来的，感觉出这个劲，看出这个动作来吧，练，这个东西，毕竟你做的这个东西是往墙上顶，就这么个劲，这个劲是横力，只要 是横着的，我们不用学，天生都会，但是竖的天生不会，就是小孩生下来就会冲拳，但是这个竖的力我们不会打人，只会蹬着脚走路，生下来会这个竖力，只要这个 竖力的力，我们人只会走路，摔不倒，如果把这方面的基能让你去干别的话，走路摔倒了怎么办，想让你走路和这个地的关系很自然，百分之百厉害，所有的这个力 人都是第一高手所有的人走路和这个地的关系，都是第一高手，不会走路地除非这个有残缺或有别的毛病，正常的人都没有问题，我们这个动作练的什么，就是把这 个横力变竖力，就是和对方一搭手，这是你横力，这个横力一下搭上手定住，然后怎么样呢，往下一蹲，用这个力把他过去，我们正常呢是这么过去的，所以呢练这个东西非常重要，这个地方顶住非 常重要，所以就是练这个，明白了吧，所以刚才你又体验了一下一蹬这个脚身上，这个力很厉害，你这个地方有个橡皮筋，在这个墙上搞，这个橡皮筋，用这个脚蹬 这个地方，橡皮筋你这么拉，拉两根，三根，你放上六根橡皮筋拉不动了，放上脚，用这个大腿的力就用上力，但是实际上，这个力和人推手用 不上，所以得反复琢磨，怎么样，在推的时候用这个脚，倒着拉这个橡皮筋，你看，这个橡皮筋在这儿，有墙的时候是这样能使上劲，但没有墙在这怎么办，你得倒 这身来，抓住这，橡皮筋这样，顶这个脚，逼着自己这么顶，因为你这样他使不上劲，要这样呢，更使不上劲，所以你转过身来，往这，橡皮筋就挂这个地方，然后 蹬这个脚，就是要练这个东西，练这两边的力是怎么用的，所以我们现在呢就假设和对方就这么顶上了，一定别这样使劲，顶上，合上，抓住了，用这个后脚怎么样 把它，这么顶他，所以自己练这个空着手的，也可以往上和对方这么一顶，往下起来，不是这样起来，看出差别了吧，看出来没有，好会了你们开始。