莒县团队2015.02.09训练小结和训练计划

2015.02.09训练小结 2月2日至2月8日的训练内容主要以基本功十三式为主,并组织推手训练,每天完成十三式二十趟,对所改的动作进行技术定型,加强对基本功的练习数量和强度,使身体拉的更开更长,为练习八十一式打好基础,计划从三月份开始学习八十一式。 莒县团队本周训练计划 日期、星期 训练内容 场地 组织者 负责人 2月9日、周一 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:40 推手练习 2月10日、周二 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:10 结对练习 2月11日、周三 19:40至20:0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:10 结对练习 2月12日、周四 19:40至20:0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:10 结对练习 2月13日、周五 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:10 推手练习 2月14日、周六 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:10 结对练习 2月15日、周日 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式20趟 20:40至21:40 周训练总结 备注 1.人员严格按照时间规定集合,到点准时开始,过期不侯。2.组织者和教练不在场时,按照王桂彬、张学军、王超溪、贾武千的顺序,靠前者负责组织练习

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