神奇的公转自转说

太极拳,缠法也。”陈鑫这一句话把太极拳的缠绕的重要性普遍性说到位了。陈、
杨、吴、武、孙各家的螺旋缠绕含露有别,而以陈式太极拳表现得最为明显。陈式太极拳实用拳法对于缠法有独到的研究和见解。

实用拳法创始人洪均生宗师

太极拳离不开螺旋缠绕,对此不少书上有不少论述,有的不谈缠,只谈划圆圈,容易
让人产生划圈与螺旋缠绕分离的错误。也有人描述缠的功能,却说“顺缠是化,逆缠是发
”。我看不尽然,掩手肱捶就可顺缠发人野马分鬃也如是,例子多了去了。认为只有逆缠
发人,是个误解,写到书上,出于师口,就谬种流传,耽误人了。

那么缠法的作用应该怎么说呢?洪先生认为,“螺旋缠绕分为公转和自转”。以手臂为
例,公转指的是手臂划的正圈反圈;自转指的是手臂的顺缠和逆缠。把螺旋缠绕分为公转和自转,一如地球在自转的同时还围绕太阳作公转,非常形象易懂,这还不是洪先生高超之处,以笔者水平之低,也曾用过这个比喻。他老人家的下一句话是“自转为化,公转为发”。

自转为化,公转为发。”乍听陈中华一说,我心里就是一震。每当我初次听到某条至
理铭言,还没来得及动脑子推敲就先有这么一震。大凡是真道理,是规律的东西,都经陈中华讲课得住琢磨。先得看,既然说的是缠法在技击作用,是不是推手技击时的所有的攻防动作都概括在里头了,再看是不是凡是概括进来的动作都符合所说的规律。如果是,就是真道理,是规律;否则就不是。我琢磨来,琢磨去,从记忆到想象,企图找个例外,最终承认,除了一方水平太差或者别的拳种也有的不那么太极的动作,还真找不出例外来。这是迄今为止我所见到的关于“缠”的最科学的阐发。

公转和自转是同时的,所以练好了使对了就可以做到“连化带发”,“连消带打”,“化就
是发”。

有一回,有人突然以拳直击洪先生的前胸,其力也巨(出手的是练家),其节也短
(本来就是袭击),洪公只一手,就将对方弹出数步。这一手,就含着公转(正圈)和自转(逆缠),二合一了。无怪洪公常说:“别人是二,咱们是一。”

既然是一,我们一举一动都得公自两转合一,无论盘架还是推手都得这么练。不能只
有公转而没有自转,那不是太极;也不能只有自转而没有公转,那只能化而不能发,除非对方是力巴,你一化,他自己就趴下了。

孙中华

说得复杂,其实简单。公转只有两种选择,正圈和反圈;自转也只有两种选择,顺缠
和逆缠。再往简单了说,就归到正圈和反圈。您也许会纳闷,怎么说了一大篇,又说回来到正反圈来了(笔者在《陈中华与实用拳法》一文中曾提及)?其实,这正显出实用拳法理论的严密,各种规矩和规律都有紧密的内在联系,基本规律(公转自转)和基本构成元素(正圈反圈)自然不能两张皮。

动作简单,但不容易。得多练正反圈,不断提高质量,功夫离不开积累。当然,要出
手赢人,还得练其它东西,容另文讨论。

最后,请各位牢记,洪公的全话是:“螺旋缠绕分为公转和自转;自转为化,公转为
发。”

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