太极拳学习班笔记

Wilkin Ng 写:

把中心放在脚上。

对拉或制造对拉,然后用转腰的办法去切断在对方身上的对拉。或者用剪刀法通过大腿切断对方。

如对方将手放在你的肩上,改向使其劲返回对方。手或臂同样。

对等力。首先要感觉出对方的力,否则无法和他的力对等。

在坐椅上练胯的办法。臀部坐实,脚蹬地。用顺逆转胯

一路双重。上步时确保重量的转移要清晰。

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