晨
！！所有的部位拉开
（像皮筋一样的结构）
结构上开到极致，合到极致，都推不动。没有到，一推就不行了
*六封四闭 第二起手，不是起手
*只要能活动就没有劲了
铁链子不能转
铁棍子能转
晚上
*这个拳必须好好教
时间有限 距离有限
每一个学生一定亲手教，示范
*洪老师说，拳是一个传承，是一个艺术，每一个人是接力
大家都是学生，没有高低上下
长江后浪推前浪， 不要相信某一个人，相信系统
一定不要装神弄鬼
实用拳法：用科学的方法来检验拳的应用
*拳，不要相信人，故事
人类很多事情是意外发生的，都符合了科学原理
陈王廷 14代 陈长兴 17代 陈发科
我们都是人，你能练多少就成就多少。我们是社会人，首先要按社会规则做事
主要是两个毛病：懒惰，任性
不要任性，任性是由着自己的想法做事
*推手，将来一定要学会力的传导，慢慢练，力能走在身上
you have to transmit your power on your body!
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