时间:晚上19：30-21：10

地点:莒县万沙金大酒店一楼大厅

参加人员:莒县实用拳法团队

授课人:陈中华老师携陈旭教练、朱东升教练、朱先进教练

授课内容:

一、陈老师讲述了陈式太极拳实用拳法的由来，特点，练习应注意的事项，接下来为大家演示了十三式，要点不动、不起伏、定住腰胯，而后与听众进行了互动，解答了听众提出的问题。

二、陈旭教练演示了推手，各队员轮流 进行了体验，陈老师讲解了在推手中注意的问

题，手是绳子用来捆住对方，腿是棍子用来顶住对方，用腰胯来攻击对方，如何在推手中寻找对方的弱点。

三、全体人员合影留念。

此次讲座时间短暂，只有一个多小时，但是精彩不断，高潮迭起，陈旭教练一人迎战所有试手队员，过人的体力和过硬的推手功夫令在场的所有人员钦佩，陈老师精彩的授课、出神入化的推手演示更是叹为观止，短短的一个小时，令学员受益匪浅、意犹未尽，通过此次讲座，令学员加深了对实用拳法的认识，树立练习实用拳法的信心，为实用拳法在莒县大地遍地开花，打下了坚实的基础，遗憾的是，由于老师公务繁忙，时间有限，加之临时通知，准备时间有限，未能通知周边实用拳法团队参加讲座，还请海涵。