“太极缠棍详解”在线视频购买

太极缠棍是陈中华老师教的陈式太极拳实用拳法的独门练功方法。 这个视频中使用了背景格子,将缠棍的背景,机理,器械、用法、练法、作用讲的非常详细。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:加拿大埃德蒙顿

太极缠棍详解
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陈中华:这个设施,这个设备吧叫“太极缠棍”,这个我在过去的时候已经讲过一次了,现在呢就这个缠棍的这个制作方法,它的功能,还有这个它的使用的时候到底是怎么练?练得什么东西?我来讲解一下。

首先呢你看这根棍呢是根木头棍,但如果你要是想用一根铁棍的话一样,对这棍的要求呢就是你不能用白蜡杆,一定是一个很直、很硬它不会弯曲的棍,所以它呢有这么一根棍它才能旋转,这个棍的前头呢你给它就这儿你给它打一个,然后用绳子把它给拴上、

拴上之后呢,这根绳子要求是软的、细的绳子,太粗的绳子呢使用起来不方便,这个地方会结一个大疙瘩你往上盘的时候,底下的个东西是一个布袋,这个布袋呢也是要用这个结实但是软的布,如果要是太粗糙太硬的布它往下落,就是我们现在需要这样你看它,在这个空中的时候需要像是什么呢?

像建筑工人搞的那个坠,它一定是地球的引力把它直的拉下去才出这个效果,如果这个东西就这形状不是那样的,不是底下的话它效果不佳,因为就是用这个地球对这个袋子的引力让它产生一个自动的力量,这个自动的力量我们这个手呢如果要是没有阴阳在手上你抓不住它。

所以这个地方呢你可以用另外一个东西,我初练的时候就是把它放在椅子的背上,椅子那个背上,再一段时间呢我就把它靠在门,门地方有个把手,把它放在把手上面,反正就有个东西靠住,它就有一个支点,现在呢我先演示一下,就是你看这个袋子,我这么做的时候这个袋子它只是往上走,它一口气呢它就转上来了,这个呢是个正圈,这就是我们太极的正圈的手的动作。

哎一直做到这个地方,然后呢算是完成了我们把它放下来,这放下来之后反过来转,哎,先把它拧上来,在这个时候呢是反圈,你看它就是逆缠的意思,用大拇指这么样,哎。这个动作呢大家能看出来了,就是我的这个反圈这个动作呢现在比较生疏了,做的没那么好。

第一呢你们能看出来它在,它的动作不太均匀,并且做的时候这个沙袋它上来之后微微的它还往下,就是这个阴阳没分好,它没管住它,做的好的时候它就不会出现这个问题了,它就一口气的往上上,这就是你的动作呢比较均匀,做的比较好,这就是个反圈

反圈里面练得呢是大拇指领劲这么走的,正圈呢小拇指领劲这么走的,这里面的机理是什么呢?是本身这个东西做的呢它是个杠杆力,力量是在这儿,有一个支点,这边呢支撑着一个很大的力量,我们在经常练的时候。这是一个展示的为了比较清,做起来比较好做,我们呢演示的时候比较方便,实际在练功的时候用的这个袋子,我有的学生呢用到三十斤的袋子,那练的时候要出功夫,要非常的难,另外一个呢这个袋子不一定要大,不一定重。

是怎么样呢?把这个支点给它换了,你看现在是这么样的,支点在这个前面,这个相对的稳定,用的力呢也不用大,这就是杠杆有了,那我想让它增加难度,把它放在这儿,放在这儿的话这就是个费力杠杆,这个时候呢就等于这个袋子现在是二三十斤重了,你再拧它的时候它非常的难,它会去,你控制不住它,等到你要是能在这儿你还能做的时候那就相当难了,你看它一转它这个前头控制不住了,它来回的跑。

我们呢还想让它这个力你看看非常难控制,如果要能看控制住它的话表示你的功夫相当的高,所以这个呢就可以用这个方法,所以说这个地方是干什么。这个真正的练的呢,刚才是一个比较基础的一个从定义上和它的原理上,但真正的练啊,就是我们正常的人说是手上有五个指头,实际上是不对的,他手上一个指头都没有,就是一个也没有手,就这么一块,什么意思呢?

这个手只会这样,他分不出阴阳来,可以这样,可以这样,这都没有阴阳,所以你看,在这个时候没有阴阳的时候你的手就是这样的,我把这个袋子放在高一点,你们看得出来,你就这么一做你看袋子起来了,但是它又回来了,袋子又回去了,所以他做的这个动作,这个呢这就叫双重,没有阴阳。

所以我们现在呢把这个手指头分出五个手指头来,五个手指头有不同的五个作用,这个五个作用在做的时候你看吧,他任何时候只有两个在操作,然后呢换手指头,从这两个换到这两个,又换到这两个,又换到这两个,但是呢在任何时候这个大拇指是一直在这个不动的,所以这个大拇指在这个运动里面就叫棚,不变的这个棚,别的呢来回的换,通过这个替换我们完成了这一个圈,所以你看这个袋子是一直往上走的,要不然它会出现这个问题。

这个练的就是这个东西,如果你有了这个东西,我们说你手上有了棚劲,也可以说手上有了着法,就是永远抓着他但是呢他在做动作,做这动作的时候他没放松,如果没有阴阳的话比如这样的,哎,上来了,现在呢一转它又下去了,又上来又下去了,想改变怎么办呢?现在想换手,哎,一换坏了掉下去了,你看又没注意啪掉下去了,这就是阴阳不分,手上呢我们说不打咯,里面呢这个机能它的协调太差了,我们练的这个东西就是练他这个手指头的协调,需要的这个东西呢就是这样的,整个呢这个就叫“太极缠棍

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  1. 好视频,有机会购买观看学习。这个练的就是这个东西,如果你有了这个东西,我们说你手上有了棚劲,也可以说手上有了着法,就是永远抓着他但是呢他在做动作,做这动作的时候他没放松,如果没有阴阳的话比如这样的,哎,上来了,现在呢一转它又下去了,又上来又下去了,想改变怎么办呢?现在想换手,哎,一换坏了掉下去了,你看又没注意啪掉下去了,这就是阴阳不分,手上呢我们说不打咯,里面呢这个机能它的协调太差了,我们练的这个东西就是练他这个手指头的协调,需要的这个东西呢就是这样的,整个呢这个就叫“太极缠棍

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