什么是 “不动”

不动是陈中华老师的陈式太极拳实用拳法的基石。实用拳法练功步骤六字秘诀【开胯、旋转、不动】的最后阶段就是不动。不动的含义和执行方法很多。

不动分三类：

不动1: 一是像一个固定在地板上的螺丝一样的【真不动】。山是不动的，地是不动的，房子是不动的，练拳的时候，做到定式的时候，脚是不动的。要能做到两脚不动，两手不动，头不动，只动这五点（五点外争）。只内动动作，是实用拳法的最高要求，当然，可以看出，这几乎是不可能的！我们具体到一个动作上，就可以先练习肩不动：在收肘动作中，肩就是不动1。
这类的不动我们统称【真不动】。
不动2: 二是像火车在车轨上一样的不出轨的运动是不动2。折叠门的中间把手那个地方的看似任意可以动的，没有硬件轨道的沿着空中轨道运行的不动也是这种情况。这是有轨迹的动。
卫星在地球轨道上围绕着地球转，这种运动是不动。火箭在空中沿着设好的轨迹运行也叫不动。在实用拳法的具体动作中，收肘动作，肘就是不动2。肘的动是带有领劲的主动的动。这类不动2的动作，我们统称【不动】。
不动3：三是你坐在火车上一动也没有动但是你从自己的家乡的站很快就到了北京了。这是相对的动。地球每天不停地绕着太阳公转但是我们生活在地球上却不知道，这也是一种不动。在收肘动作中，手就是不动3。这类的不动，我们统称【不自动】