《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220609″在线视频购买》上有 3 条评论

1. 09:28左蹬一根（左转身蹬脚）
   1、填右胯，拉起左膝，双拳上提至胸腹高度（拳心向下）
   2、双拳以双肘为轴向外翻打，右拳高，左拳低。左脚向左侧下方蹬。
   前蹚拗步
   1、左脚不沾地再拉起左膝，双手回收（第二捣碓第二动），左脚向前落步
   4、左脚尖外摆，填左胯，右脚上步，右手先下挤再反圈上来，左手合于右肘
   5、左转成半马步，压右肩填右胯右手前撑伸（左肩后撑）
   6、左手向下挤，外摆右脚尖，填右胯，拉起左膝，双肘合于胸
   7、左脚向左前落步成半马步，双手双下挤
   11：25击地捶
   1、双手反圈，双手举起在右太阳穴侧，双肘与左胯对拉，转腰胯，压右肩顶右胯拧开左手隔挡，右手变拳下打；再转肩肘胯，右拳向左小腿内侧下击；
   2、利用下击弹性身体右回转，收左肘立在左胸前，右拳放在左肘（用左胯逼右肘被动右击）
   3、左脚尖内扣，右腿后扫回收，带动身体右后转，右腿尖前点地 ，右臂后摆，左臂前指

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2. 04:10 不用管后腰 不用管胯，就是塌下去。
   06:46 炳涛改拳
   10:30 演示左蹬一跟+前蹚拗步+击地捶
   12:30 1. 身体中心转换，肘不动，把拳拿上来，在膝盖上面，提膝；打开之后拉回来，合住；
   2.落地摆脚，上步往下拧，和后胯对撑
   3.双下挤之后，抹上来，身体留在原地，双手对撑，两手都在右侧，压肩滚下去
   4.手下去，肩肘胯都可以下去，膝盖也可以下去，一顶胯，顺拦肘；
   5.勾脚，做了一个扫堂腿
   18:22 背面演示
   1.前蹚拗步斜前方45°抹过去；
   2.胯打下去做回来；
   3.甩回来，右脚在前，左脚在后，右手在后左手在前；
   22:46 第三次演示
   24:00 两手不要起来，夹角，压肩出去；
   26:10 炳涛演示 两肘开花，肩大臂不动，落脚，胯放到前脚；后面撑开，捻出右手，右立柱，中轴立柱，肘肩胯旋转打下去；没有“中间动作”；通过胯调过来，调回来；
   34:00 彭晓辉演示 非常清晰高探马的动作，脚是蹬出去，不是点，用脚跟到臀大肌这根劲是蹬直的；收肘开手，压肩，到肘到手开出去；双手有落差，两小臂平面平行；肘一定要突出身体侧面；
   42:30 贾正民演示 往后面45°方向，做完正好是相反的方向
   46:30 答学员问题：两肘问题；
   48:11 背面详细演示1
   50:11 背面详细演示2：提 蹬 合 落 摆 收 反圈 撵出去 开 摆脚 合 出 击地捶
   51:00 炳涛提问：方向问题，小节奏补充，脚不要往前冲，原地落下即可，上步时右手扛起来，压出去，左手别忘了打开；
   54:10 郭慧春演示 扛手上步之后，直接压下去，然后打开，中轴不动；
   61:30 张桂荣演示 三个起伏，两脚回来不要太大，动作不要太大；
   65:32 张桂荣提问，膝盖能不能下去，教练说可以有，两胯没换回来
   67:44 辛亮演示 方向纠正一下
   69:09 刘霞演示 重要演示！！！ 老学员问题 手直接出去，在一条线上

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3. 33左转身蹬脚、34前蹚拗步、35击地捶（12′50″）
   接左插脚定势
   两拳背相对，顶右胯移重心、稍撤左脚，两拳相对上移从身体中心开花状外打（右高左低），同时左脚侧蹬；提左膝，两手臂左合（如高探马），左脚落地外摆，后脚上、中停、再落、移重心，左手回、右手反圈；右手前撑，开左臂；摆前脚，合，左脚45°铲出，双下挤，双手掌上托与胯对拉；转腰胯，下沉顶胯拧开左手隔挡，右手变拳下打；再转肩肘胯，右拳瞬间下击；勾后脚，收左肘顺拦肘、右拳与左肘横隔，右肘往后打，右腿后扫，带动身体后转，右腿前、右臂后摆，左臂前指

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