“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220623″在线视频购买


主讲: 赵景玉  片长: 71 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉1级教练员课3班辅导-20220623
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  1. 07:19复习蹬一根
    10:59双下挤后手起来:是用胯与肩+肘形成的
    15:10二起脚踢后仍在原位,身不要前冲
    37:51蹬一根,蹬时不要膝向外开蹬
    41:30右蹬一根
    1、双手档前交叉,右手在外,右腿收至左脚侧,填左胯单腿支撑,提右膝提双手,双手外两侧打,左手高右手低,右腿向右侧蹬
    海底翻花:左拳放下,右拳格挡在额前,右拳下砸,左拳勾拳至左额前
    42:46掩手肱捶
    1、落下右脚,双肘收交叉,左步迈向左前45度,双手下挤
    2、双手上举,然后右拳放在左掌上
    3、填转右胯(右膝可转指向下),压右肩,左转身肱捶,左胯开(左小腿外侧紧张,左膝内为错)
    50:36压右肩,填右胯则右肋感觉筋紧张,肩胯相连(或称肩落在胯上,肋变实或称侧肩胯变实),再右肩右胯可旋转(感觉手前顶,肩往后),左胯开,将力传到左脚跟,右肱捶与左脚对开中轴不跑

  2. 00:00 贾京鹏演练
    07:30 教练改拳
    21:00 郭林演示 往侧踹,不能往后踹,反圈
    25:00 教练改拳 下手打裆 上手打头
    31:27 辛亮演练
    35:00 教练改拳
    合住,“罗锅”,肩膀一直不能起来,膝盖抬起来,肩同时塌下去,像“压缩饼干”
    腿收回来,直接侧蹬,是脚后跟蹬,膝盖里收,外踹
    压肩合胯
    反手圈,以肘为,画圈,两肘合回来;
    41:26 右转身蹬脚 +掩手肱捶 左立柱不动,合进来,右手上 左手下,利用回弹收回来,下落;
    45:00 郭慧春演练
    47:33 教练改拳 肩跑了
    52:00 演示三角形 肩肘走了
    55:00 张桂荣演练 压肩收肘 出手
    60:00 利用线说明肩 手在一条线上 锁骨起始位置与肩形成一个三角形
    62:00 刘霞演练 身有起伏 前跨蹬 开后胯
    66:00 郭慧春演练 身位置不对
    70:41 重新背演练今天

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