“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220623″在线视频购买


主讲: 赵景玉  片长: 71 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉1级教练员课3班辅导-20220623
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  1. 00:00 贾京鹏演练
    07:30 教练改拳
    21:00 郭林演示 往侧踹,不能往后踹,反圈
    25:00 教练改拳 下手打裆 上手打头
    31:27 辛亮演练
    35:00 教练改拳
    合住,“罗锅”,肩膀一直不能起来,膝盖抬起来,肩同时塌下去,像“压缩饼干”
    腿收回来,直接侧蹬,是脚后跟蹬,膝盖里收,外踹
    压肩合胯
    反手圈,以肘为,画圈,两肘合回来;
    41:26 右转身蹬脚 +掩手肱捶 左立柱不动,合进来,右手上 左手下,利用回弹收回来,下落;
    45:00 郭慧春演练
    47:33 教练改拳 肩跑了
    52:00 演示三角形 肩肘走了
    55:00 张桂荣演练 压肩收肘 出手
    60:00 利用线说明肩 手在一条线上 锁骨起始位置与肩形成一个三角形
    62:00 刘霞演练 身有起伏 前跨蹬 开后胯
    66:00 郭慧春演练 身位置不对
    70:41 重新背演练今天

  2. 39右转身踢腿、40掩手肱锤(70′40″)
    右转身踢腿接旋风腿定势,下叉双手腕相交,右蹬腿同左蹬一根,然后顺势掌变拳、右肘往侧打状,抬着的右脚落地,左脚开在45°方向,掩手肱锤。
    掩手肱锤注意压肩、调胯。

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