“陈旭一路精讲-20220623″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 89 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭一路精讲-20220623
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“陈旭一路精讲-20220623″在线视频购买》上有 1 条评论

  1. 练习一下“手接肚脐”。用大六封四闭会。
    练习一下“肚脐合、揪”。
    庇身捶合膻中,手抓合肘、肘朝膻中,膻中能吞!注意头颈领住。
    三丹吞吐功法这里有,暂时不看!

    提水的准备,收住肚脐、凸出胯(在胯这里“出一个”)、合肘,把手合躯干压成一个板。这里没有转,转是之后的。肚脐合在里别跟着胯一起出来了。
    加转腰、别胯,直接看视频68分讲解,后胯往后脚的后去,不是往身后的后去。后胯往后往下去,前胯开(定前膝盖)。

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