主讲: 陈中华  片长: 0 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华推手教学-20220613。这个动作相关的部位有三：脚、膝、胯。我们这里是通过看上去很普通的压腿这么个动作，示范实用拳法的定住两头走中间这个概念。 脚、膝、胯这三个部位可以衍生出千变万化的动作组合。这个视频里讲了一个小动作产生的连锁动作和效果。压腿，首先要把脚放在一处。这个地方的选择，和放脚的方法是至关重要的。在这个特别的动作中，陈中华老师的脚是把脚后跟伸开放上的。这一个小点，是这个教学视频的关键！

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：等于是我们压腿的时候。你这么压这个腿。你看是压不了的。你得这么样压。就是个它抬起来了。你那个落地的地方是是脚后跟。这么样你才能压着你得膝盖。就这么样的膝盖之后。那个，按个脚它就压倒这个根，胯根里面了。你要是这么样压的话。你怎么样压。它那个劲儿也过不去。你这个胯根这就是晃了一下。所以我们一定得这么样。