主讲: 陈中华 片长: 61 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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童子功。肘做摇把的动作对练。
我们的劲儿来自分阴阳，不来自于普通使劲儿的方式。真正不使劲儿是你没劲儿的时候做到的。
老师教的分两块：老师语言上教，还有老师让你在他身上试一下。不要加上自己的东西。这样练到最后练到身上你再也忘不了了。
你要想方法不忘：可以做记录看回放，古代的方式是冥想。
真正体会到以后，我们再也不会忘了。
学的时候不要偏差，理解偏差，体会偏差的话，练到身上不忘的的东西也错。
手肘的动作：
肘拉这个劲儿到了手上翻回去。
错的动作：手到肩的距离变短了，变小。错了，对方感觉你有劲。
对的动作：结构没变，形没变，力量很大。肘的动作很大。对了，对方感觉不到你有劲，自己倒了。
推手用的的时候对方抓自己的胳膊，而我们翻肘把对方翻出去，翻的时候不能伸手。要练的这个翻肘的距离越大越好。没推但是已经推出来很大的距离。
练翻肘的同时练上步：手定位，一收一推，一收一推。同时一上步，距离更大。