主讲: 陈中华 片长: 48 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1.拳里的速度，是弹委中，定住两头动中间。每天看门轴，弹是在直的力上用一个九十度的力。太极的功夫是叠加的。太极松活弹抖就有弹。
2.陈正安演示推手动作，全身合好对方，只有前腿一抬，把对手打断，前胯向前打出30公分，不要怕自己倒，实践中有对手正好借他的力把你撑住了。是你把他顶倒了，不是拉倒的，顶胯。初学者用不上胯，高级的是用胯打，手上很轻松，胯打完，手一碰对方就倒了。胯和膝盖进去吃住劲，到位了，上面轻松。
3.三个力，上面推，地下拉，打他中间。一开始找到这个劲这个方法，最后是找到了一个诀窍。一推对方，对方一反应，你闪他一下，你找他中间打下去，就轻松了；再不使劲，就是打他空了。
4.一个动作能打不同的人，有效，才是真的，就是功夫。
郑州38加一点-20180923
主题是“定住两头走中间”，定住两头动中间，定住两头打中间。弹委中，弹琴。
讲解中，老师讲到如何达到这种两头定住的状态，是两头合走S，往里合、往外争，都可以，然后两头就定住了、摽住了、硬住了，然后就可以在中间打，“加一点”。
老师最后强调“手在后面是一堵墙，堵着别让对方跑了”，是S上面的一半C，不能一直推出去，得推、但是又回来了、堵着对方不让出去。
对方的“中间”原来是不存在的，是虚的，虚的就打不着。通过两头的合（我们做的、让对方两头合），让对方的中出现了，然后保持这个状态（中出现了、在那了），我们可以打到中了
打中是直的，视频里老师指挥陈旭教练垂直往下打。
定住两头动中间。手在空间的定位，很难练出来。定得住是堵墙，对方跑不了。胯往前顶，手往对方重心拙、对方只能倒下去。
定住两头动中间，如果两头没有定住，动中间是起不了作用的。
陈老师说这如弹”吉它”吉它的弦线两头是固定的，手指头在弦线的中间一弹就发出声音，弹不同的位置发出的声音不一样。
落实到推手中，如右手搂抱住对方的肩，脖子，右脚管住对方的左脚，这个时候肘与膝发生关系，肘与膝合，定住，用胯往前打起对方，这就是定住两头动了中间。
胯往前打，肩往下往后，就是”别劲”。
另一个示范是将对方的大腿打起，撬起来，突然自己把大腿，脚撤了，这是”落空”，另一只手轻轻在对方的丹田一按，对方就倒下，是把对方塞进去空里，让对方掉进了这个陷阱里了。