主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630

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两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630。我们平常说的开胯是说的胯和躯干、大腿之间的开。两胯拉开一个特别的动作。正常情况下我们的两胯之间和命门之间合在一起形成了我们下盘固定的结构体系的关键点-骨盆。这一块基本是固定死的。做腰转的动作的时候，我们需要把两胯拉开微微加长。这样练会使身体结构发生重大的变化。

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：胯的另外一个。再给大家说这个腰裆转换。这个胯和这个胯之间啊。它机本身对我们人来说是死的。它要是活的的话。你站不住。你浑身它都软的。这是死的。越硬你的人才有劲儿。但是做动作时候。它要这样不行的。这个地方往这走的时候。这个地方让它走不动。得里面得拉。你看。我们这个动作为什么能把这个地方顶弯了。

就是上面这个劲儿，使得这么厉害。你看上面这么大。它底下不转。我想让底下跟着一块儿转。它上面太松。底下太紧了。它就出来扭曲了。这个扭曲是自然发生的。它我们不希望它扭曲。我们希望。你转的时候，我们希望这上面的两点之间。和腋窝的点。底下是胯。我们希望它这么转。这就传导力了。但是你上面转的时候。底下不转。

所以它产生扭曲了。我们实际转的时候。它成这样的转了。它并不停你的。你要这样的话。力的传导你丢了百分之九十了。你用上劲儿了。就它底下，你上面用的力底下不跟着转。没有作用。所以我们练。大家看这个现象，就知道怎么练。有的。因为这个腰里面，刘育鑫你还记得我说那个。说过你把。你这个腰这个地方。这个女的就是说它这个腰是个蜂腰么。

这个地方有一块儿软的。只要是软的。力它传导不过去。它自己在这拧了。特别有的人它要会这样的话。是不是传不下去。我们呢。该软的地方让它硬起来。能传导下去。该硬的地方你拉开它。给它一点小活动量。你看。这个底下是死的。我让它这么一点。现在看出来。和这个实际上这是我强加给它动作。这是假的。练出来的。

原来它是这样的。你看两个肩。也是一样。它是这样的。我们慢慢的。给它加进去一点东西。就这点东西。叫个意念。我因为这个胯更难看啊。就很难看的清楚。你看这个肩。这两个肩是硬的。一块儿一块儿的。那现在你看。它里面分开了一点。分的。非常小。所以呢。就是说你不明白这个道理。你一辈子也没看出来它里面是分开的。就是。用的东西啊。

把它分开之后。和没分开你只是明白的人能看出来。不明白的人。你怎么看也看不出来。它里面差得太远了。里面出差的太小。太微妙这个差。这就好像你的那个滑轮一样。轴承一类的东西。你要用眼睛去看的话。你看它那个里面那个球。钢球和两边，轴承就是外面一个，一个环儿。里面一个环儿。两个环儿之间是钢球么。你要是不去看它的。

不去摸它的动作。你把它放在那地方。用，用很好的放大的那个镜。显微，不是显微镜。那叫放大镜吧。你去看它。之间是没有距离的。连在一块儿的。但是你一动它你就发现。它不连着。我们身体要的是这个东西。这一对阴阳是什么。你不连着。它是不能传导力的。你连着它是硬的是死的。它也不传到我们要找的就这个东西。