主讲: 陈中华 片长: 46 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1.圈划对了,劲都在对方身上。松沉力是练久了就会出现的,同样的外形,压力不一样,一个是杨木的,一个是紫檀的,一搭手让对方以为你有300斤
2.圆滑就是相对一个东西,它碰到的点多,接触的地方越多,质量越高。方块和球在地面滚蛋的差别。我们练拳力求的圆是这个东西,像下围棋。圆是在顺的时候再节节贯穿做到的。
3.推手一搭手,要学着做里面的动作,外面抱住不动,这样做你自己很难受,因为站不住。檀中穴转,胯做动作
4.对方一推我肘,我立刻同时收肘填胯。反复练,对方力大,我方微微一转。