“陈中华1级教练员课4班-20220811″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 50 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课4班-20220811
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“陈中华1级教练员课4班-20220811″在线视频购买》上有 5 条评论

  1. 老师今晚的课又是一节信息量极大的课:),现将今晚课上内容简要记录如下:
    01:56 老师说陈聚辉师兄描述他推手过程中用了一个词,这个词不在我们这个拳的模板里,必须要去掉。这个词是“放松”,聚辉师兄说推手时“肘放松了一下”,老师说如果带着这个“松”的思路去练拳,拳越练越不行。我们的拳里,绝对不允许“松”,没有“松”,只有“开”。

    04:26 松和懈是连在一块的,太极拳比较大的一个误区是所谓的“松而不懈”,这根本是不成立的,要把松字换成开字,“开而不懈”才对。

    05:40 和老师学拳的另外一个方法,老师是翻译出身的,学太极时一个中心思想是把洪师爷的语言翻译成能操作的语言,要把语言能翻译成作,才能真正学到,只是觉得听起来好听,那什么也不是。老师以后再说翻译,意思就是老师说的事,你得把他翻译成一个作,翻译不成作的,都不行,包括意念,都得翻译成作,你有个想法,也得翻译成作,等会翻译了,一切就好办了。

    07:12 老师给我们教拳,每个作都是教我们怎么开。身关节能够开合,因为关节是两个部位相交的地方,反过来推导,只要有两个东西就能开合。所以我们练拳的时候和对方推手就叫开合,两个人可以合在一起可以分开,明白了这个道理,我们推手就是在练开合。知道了这个道理,练拳就是练自己任何两个部位之间的开合。身任何两个部位之间的开合,第一层就是通过关节把两个相邻的部位开合练好,初期为什么我们只练关节,就是通过关节把两个相邻的部位开合练好。我们第一层就是练关节,第二层就是练第二层的关节,第二层的关节就是隔着一个关节,一开始是手腕关节,这就是第一层的,到了肘,这就是第二层的,就是通过走这个肘,使手发生了变化,肘和手之间的关系就是第二层的,等到你会肩了,这就是第三层的,等到你会胯了,这是第四层了,等到你会用后胯了,后胯和手发生关系,第五层了,前膝盖和手发生关系,第六层了,后的膝盖和手发生关系,是第七层了,前的脚和手发生关系,比如正圈,收肘后,前脚的脚后跟和手发生关系了,只有这两个地方发生关系,别的都是配合的,等到回去最后一个作,出手的时候,是后脚和前手发生关系,这是第八层关系,这个拳里一共九层关系,八层关系完了之后,就是中轴和身的任何一个部位发生关系。九层关系在我们实用拳法里就是拳的九个层次九个级别。所以我们这个拳,所有的东西都是关系,功夫的高低,就在于关系处理得怎么样。越近的越好处理,越远的越难。九个级别实际到最后变成无极,就是所有的关系同时进行,这叫无极,就是他已经不分层次了,全部同时所有的都在-起了,没有时间也没有作,就是时间就是同时的,作所有都是按照规矩的,都是有关系的,这才叫无极,无极对我们就是十级的关系

    12:35 我们太极里有个词语,叫太极状态,你做作的时候是进入太极状态,你如果推手把对方推出去了,你可以进入一个非太极状态,进入一个正常人的状态,放松、调整下自己,他回来了,我再回到太极状态跟他推。这个逻辑关系要明白,如果不明白这个道理,你会说怎么老师说的这个手腕子不允许弯,有时候看也弯了,因为那个时候一招打完了,打完了可以放松一下,调整一下。

    15:50 跟人推手,所有的作你能做成,都是因为你的关节开了,关节开了,你和对方就能有个开合,你和对方的关系,就是因为你开合掌握好了,对方他就出去了,你掌握不好,该开的地方你合住了,合住的意思就是摽死了不会了,那你就僵了,但是呢,需要僵的时候,硬的时候,你没僵住,你一开,开得不合适,就叫放松了,你这一放松,你就站不住了。

    20:40 老师帮贾京鹏同学改拳,老师说练拳时,肘一定是弯的,手腕一定是直的。

    23:25 练拳作不能太松,没劲,不能只是骨头人,得有筋有螺丝缠着拧着。

    24:10 懒扎衣第一,右手手指头得指着左脚尖,然后肩膀头和脚尖得对开,把腰得顶开了,身得有一根斜棍,第二手撬起之后,右手、右肘、右膝又是一根棍

    25:53 懒扎衣第四,收肘时右肘要感觉你的腰上有一个菜板,右肘要使劲往菜板上剁,这是练肘的功夫的一个最基本的东西,右肘往下剁多少,左手的手指头就要通过反圈往上顶多少。

    29:30 胯是练得最少的部位,一定要去练他,胯得不到锻炼,功夫没法提高,有一个大关节练不出来是不行的。

    32:20 单鞭脚的位置应平行,而不是一前一后,一前一后是练习正圈的,套路里不这样。

    36:40 我们实用拳法,不能上蹿下跳,要横行霸道!:)

    37:45 左转身捣锥第一,左肘标准应该是拧到横过来与右手平行,明白这个道理了,要去练。

    40:20 左转身捣锥第一、第二,可以拿一根棍子按老师课上说的来体会正确作的感觉(很重要)。

    44:36 老师又说了个洪师爷的故事,洪师爷肘能翻过来收到另一侧乳头位置,这也是功夫的表现之一。

  2. 1.学拳的方法,套模板。陈老师教拳,不只是招式,套路甚至功夫,更重要的是一个系统的思维方式和系统。这要求我们按照老师的样子模仿外外的招式,力求模仿用老师的睛去看,模仿用老师的耳朵去听,用老师的语言系去描述,最终做到统一思想到实用拳法的思想,才有可能学会学好。
    2,腕要平,肘要弯。起式开始就要做到,单鞭的右手腕平原来是这样的,练了大半年今天才明白真是惭愧。单鞭的两脚站位是水平直线也是才知道。懒擦衣第一式左脚和右肩要形成斜棍对拉
    3.实用拳法不允许松,不谈精气神,每一练习都是外在可以测量的。
    4.左右两手的手和肘四个要和棍贴合在一起,利用肩和胯转

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