在8月10日晚何家伟教练的视频课上，何教练给大家仔细的讲解了实用拳法的三个概念：过去、推就是拉、通。以下是我的理解：
1、过去
所谓的“过去”。首先要明确参照物，才能谈“过去”这个概念，在我们实用拳法里和对方交手的那个点就是参照物，也称为“界”，界的范围大。当然交手时可能不止一个点（老师说高手能加到5个点），这个交手的点不动，身体的其他部位绕过（最好是擦着对方的皮走）这个点转到其后面，还不要让对方觉察到，只要是超过了界，不管是51还是71，都叫过去，这是其一。其二是交手的点不动，把力传导到已经在这个点后面的身体部位上（如中指），这也叫过去。
过去的角度不是一成不变的，要从对方最薄弱的地方过去。
2、推就是拉
力过去了，对方的后面就会感到有种被拉的感觉，这种和对方在前面对抗（合住），其身后又相当于加了一个人在拉他，这种拉，对方没有体验过，在腹背受敌的情况下，他就很难应付了。
当拉的角度与界呈90度时最有效。
3、通
所谓的“通”，就是力在通道里的劲路，就像钢管里的流动的水，这个通道要保持通畅、不堵，还要随时根据对方的变化而改变方向，最好和通道的卡箍呈90度，就像水一样，这样对方就堵不住你了。
通道越长力越大，最长的通道是后脚到前手。
在与对方实际交手缠斗中，情势是瞬息万变的，特别是当两个人的水平相当时，以上三点很难有效做到。
怎么才能做到？耳旁想起了老师的教导“理精法密，功在实践”。想起了体育界的名言“三从一大”。
个人的肤浅认知，请老师和教练指正。