“起手-陈中华一路精讲指导-20220815″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 10 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

起手-陈中华一路精讲课-20220815。实用拳法要求手不动，但是实际上在套路及推手中手一直是在动的。在这个视频里，陈中华老师讲解了手是怎么起来的。使用的动作是高探马，具体的基本动作是双夏挤的下一个动作。这是一类的动作，在实用拳法里出现的频率很高。总的来说，这是肘的收的动作在肩的配合下把手杠起来的一个动作。
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    《“起手-陈中华一路精讲指导-20220815″在线视频购买》上有 2 条评论

    1. 两个胯合在一起是丹田，丹田不动，把胯提到肩上，肩为支点，不管怎么做动作肩不动。
      手不动，手固定住，转肘使得手翻过来，由手掌朝地变为手掌朝天，转肘时不要把肩顶起来，常见的错误是耸肩，肩往上了，肩往后了（往身体后背方向）。压肩收肘到位了转胯使得手起来，手不动，肩不动，丹田不动，丹田就是两个胯合在一起，两胯和两胯之间肚脐眼这一块合在一起是丹田。

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