“陈旭一路精讲-20220901″在线视频购买

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主讲: 陈旭  片长: 63 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭一路精讲-20220901
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《“陈旭一路精讲-20220901″在线视频购买》上有 1 条评论

  1. 1中轴不动，中柱在两脚之间，
    2手不动，水泥浇筑在墙里，推不动墙；悬吊着；
    3身上压着，肩压到腰上， 小臂（肩沿着肱骨压下来）在桌底下运动
    4蹬胯转腰，收肘，去顶手、手推不动，结果肘进到肚脐眼。

    肚脐眼穿过矢状线，小臂这根棍，手一头始终在矢状线上，肘一头往肚脐眼上运动，使得小臂这根棍“归入”矢状线。这里注意，矢状线不能摆动，不可以身体转动。
    看到14分钟

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