主讲: 赵景玉 片长: 64 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2021-2022 陈中华1级教练员课3周三晚上20:00直播及回放视频包
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
复习
04:25第二捣碓用丹田将双肘收回来，后续几动均是用胯做
06：05用杆定手，身转手不动
13：06手没动，是开腋向胸中线合肘，使手看起来外旋了
19：40靠墙练顶胯
26：32第二捣碓用肘带手进来的
33：29白鹤亮翅 填双胯用丹田收回双手与左脚
右肘合向胸中线肘不能回来
50:43初收 右脚尖可勾回来，填右胯蹬左脚
01:58 炳涛演示 左转身捣碓 身体不去着腿
03:45 教练改拳 手不动 转身 学会用丹田，把身子揪进来
10:27 抬膝盖上身找了膝盖
14:41 背部演示 左转身捣碓 保持身高不动
15:43 邴涛继续演示单鞭
17:58 教练继续演示 转身后膝盖往后走，肘往中间收
20:55 郭林演练
22:16 教练指导
24:15 郭林再次演练
25:40 教练指导
31:40 邴涛演练白鹤亮翅
33:00 教练点评
40:00 教练讲解搂膝拗步
45:20 辛亮演练
49:34 教练演练，对方冲着胸来的，手在低位了
今天的课，重复看了二遍。其中金刚捣礁里的动作，教练不厌其烦的精准指正了三遍，之前一直沉浸在自己认为的动作里，温习了几遍，上步时右肩、肘、胯带动手、脊背、肩胛及其他关节，又有了新的感知。学太极如登山，走好每一个台阶，离不开教练的亲身指导，及反复的修正。辛苦您了，谢谢教练。我也会备加珍惜学习的时光，感恩。