“陈中华聊太极-20220927″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 53 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华聊太极-20220927
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“陈中华聊太极-20220927″在线视频购买》上有 4 条评论

  1. 1.两手在一条柜上。胯的力到拧手上,手的力不是手出来的,力是顺着走的不能加力。手在一条棍上,在轨道上。
    2.邓树军,王艳琴对练两人相对。右跨右肩定主,左胯左肩后拉,把右肘顶出去,右肩一也不外顶,劲儿主要是向后,做到最后出来一个中。
    3.填跨就是让跨当支点,固定住一动不动,一蹬后脚,所有的作都有力,功夫高低就是胯能不能固定住手。
    4大拇指在腰带上,找一根树棍利,其他手指在棍上,不能离开,身只走上下。
    5我们的转是骨头不动,拉肌肉,定住骨头转肌肉出来的力是橡皮筋。转要不在脚跟,要不在脚尖。转骨头结构就垮了。
    我们的拳。第一是讲一个模板,是理论不能变,第二是不同的练法,不同层次表现不同。

  2. 不动拉开、模板。骨头定住拉开肌肉筋膜、结构不变,太极功夫模板。
    1、腰转。
    用腰转,当对方阻止你的肘时,别着用腰把它别过来。
    2、力从胯出。
    手肘上的劲都是0,力在腰上,用腰做作腰转,把胯上力拧到手上去。如小火车在轨道上走,不能跑偏了,不能出轨道,不能改方向,也不能加力。力是从胯上出来的。张岗左手不要转过头了,做完了不要转。没有多余的作。
    3、0=
    前胯不后胯,把劲拧到手上。对准了向后拉了0,力就拧上去了,出来的,一也看不见,没有;一不晃,一拉压肩,肘向外出去,后胯向后拉。
    4、填胯
    前手不撤,前胯不后胯,前胯不能往后撤。功夫的高低就是能否做到前跨不,前跨定住不跑,后腿后脚越向后,力臂越长就越省力,杠杆原理。
    5、换支点
    腰裆转换。一个不;动另外一个。a、通常以中支点,动2头。b、用法:“以一端为支点,动另外一端(向前进、向后退)。前胯不动走后,不能前后都动。”
    6、结构不变。
    手摇钻是轮子转,钻的整结构是不变的。
    7、桥。
    桥墩和桥的链接部位很小,不能太实,太实就要倒塌,要活开。太极拳一层程度一层理,但太极原理始终没有变过的。
    8、模板。
    a、定住(骨头),b、拉开(肌肉筋膜),c、不变(结构),没有自己的动作。
    9、开肩胛骨。
    手不动;前跨不动,肩胛骨拉开。力到后腿上和前手指上。拉肌肉,不是动骨头。骨头定住,拉肌肉筋膜,骨头不动,只是开。只是肩胛骨拉开,后背不动,肩胛骨拉开,不和后背一起走。
    10、功夫。
    前胯转,力到了前腿脚下;力到了手上。洪均生练了60年,陈中华老师练了40年,是功夫,不是武术。太极标准模板,理论系始终不变,修练的是太极功夫。

  3. 拉枪栓。前胯定住后胯往后拉。从里拉开,拉直线,看不到作,拉的越多肘收到的越大,手出的越远。
    肩胛骨脱离躯干拉开,肋骨拉紧,后胯往后拉的时候手往前出。
    前胯从前(腹股沟)向后(后脚)拉倒后膝盖,前胯从后(屁股)向前(前脚)拉到前膝盖。

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